עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
הדבר היחיד שאני מסכים איתו אחרי צפייה חוזרת בסרטון זה א.הדדליפט פשוט לא.
א.תנעל ברכיים.
ב.המוט רחוק ממך קילומטרים, הוא צריך להיות מעל מרכז כף הרגל.
ג.אתה נכנס לאובראקסטאנשן מיותר בסוף התנועה, לא צריך את זה.
היי טאמ! אני אוהב אותך בילדררר ♥גדול
חזק
חטוב
מה עוד צריך בחיים?
אכן צודק,בהסתכלות חוזרת הבחנתי בזה,אתקן בפעם הבאהבדד תשתדל לנעול ברכיים כי הן לא נעולות, סקוואט קליל
גם אתה ימאסיבי1גדול
חזק
חטוב
מה עוד צריך בחיים?
אוקיי, בחירה שלך.בקשר לאובר,אני רגיל לתנועה הזו כבר.
לפי הסרטון זה בכלל לא נראה ככה. הוא נראה שהוא רחוק ממך.וכל העליה הוא מגרד לי את הרגל
כן אני שם לב,אני בדיוק נזכר ששאלו אותי מה הסימנים שיש לי על הרגל ואמרתי שזה מהדד,ככה שאני גם בטוח שבסרטון עצמו המוט היה דבוק לרגליים,אולי זה לא נראה ככה ...אוקיי, בחירה שלך.
לפי הסרטון זה בכלל לא נראה ככה. הוא נראה שהוא רחוק ממך.
תודה 😭חלש דור.....חלש.. 🤫
🙃תודה 😭
עדכון לוג נפח.
סקוואט 145 5*5 עלה אחלה רצח.
בנץ 112.5 5*5 לא !
עשיתי 2 סטים ראשונים עם 112.5 עלה,אמרתי סט הבא כבר יש כשל,הורדתי ל3 סטים אחרונים ל110 והלך סבבה,לא יום טוב שלי ללחיצות כנראה ..
בכל מקרה מטרה לנפח הבא זה להצליח בנץ 112.5 ל5*5
מתכנן על להתחרות באפריליפה, אחלה משקלים.
מה המשקל גוף? מתחרה באפריל?
מתכנן על להתחרות באפריל
מ.ג כנראה 82 כמו שהיה תמיד ...
יש 140 לסינגל עד אפריל?
🤣🤣🤣סקוואט עם רצועות?לא חושב... אולי אם יעלה במ.ג
מקווה מאוד,מאוד!יש 140 לסינגל עד אפריל?
1.71חזק 😃 82 על כמה גובה?
איזו תוכנית עושה?
תודה רבה,גם אני אוהב אותך אוגר או מי שלא תיהיהבנץ מאכזב כרגיל ואתה נמוך
עדכון יום התאוששות (אתמול)
בדרכ אני לא נוהג לעדכן אימון התאוששות,כי אין שום דבר מעניין.
אבל אתמול אמרתי אני יתן פרס כבד!
בכל זאת,יצא לי אחלה פרס.
פרס 75 ל3,כמעט נפטרתי שם!
חזרה 2 המוט נכנס לי בסנטר וקיבלתי פצצה,לא הייתי מפוקס... בכל מקרה זה בחזרה ה-2,תהנו !