לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !

[Snorlax jr]

אתה מוסיף קל'?

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 01/07/16

עדכון של אתמול (עצלןןן)
בנץ 122.5 ל3*3 עלהההההה
סקוואט 185 ל3*3 עלההההה
דד 185 ל3*3 עלהההההההה (עם קושי רב,אחרי סקוואט ובנץ אני סחוט)
בכ"מ,עלהההההההההההההההההההההה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

לוקח איתך וויטמינצ'יק?

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 05/07/16

עדכון לוג קצת שמח !
לפני יומיים היה אימון נפח,בגלל הכשל בנפח קודם בבנץ חזרתי על המשקל
בנץ 115 ל5*5 עלה קשה ! אני כרגע בפיק שלי בבנץ נפח,בעצימות המשקל עדיין עף,בכ"מ כדי שנפח הבאה יעלה אני לבוא אחרי שינה אם לא זה כשל ..
סקוואט 165 5*5 עלה קליל !
אני אעלה לפה סרטון מאוחר יותר.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 08/07/16

היה צריך להיות היום אימון עצימות אבל בעצם לא קמתי בזמן ולא הלכתי לאימון ...
אני מחר עובד ב12 בבוקר,אלך לישון עכשיו אחרי הארוחה (5 ביצים,סיר וחצי אורז) ואקום מחר ב9 בבוקר לאימון.
מקווה שיהיה טוב,כי אני בא בראבק!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 08/07/16

עדכון תוך כדי אימון!
אני די לחוץ בזמן,עובד ב12!
האימון היה זריז ופחות מנוחה ממה שאני רגיל,סקוואט 187.5 לשלוש שלשות עלה!
אעלה אחרי העבודה סרטון לפה,היה קל ממה שחשבתי !!
נכנס עכשיו לבנץ 125 לשלוש שלשות,ביי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 12/07/16

עדכון לוג חברים.
היה היום אימון נפח,קצת מאכזב וקצת לא.
בנץ-אכזבה.
הגעתי לאחר אימון וחשבתי שיש לי את זה,ניסיתי 117.5 לחמש חמישיות,לא.
במקום זה נתתי משקל של שבוע קודם,אז 115 לחמש חמישיות עלה... עד כמה ש2.5 יכולים להפיל....
סקוואט-פצצה.
נתתי חמש חמישיות של סקוואט של 170 קילו.
זה היה לגמרי קטלני,בסבב קודם של טקסס היה לי כשל כבר ב160 לנפח,הפעם 170 עלה טוב !.
שחשבתי על זה אמרתי לעצמי מה הסיכוי שחמש חמישיות של 170 יעלה לי,וללא רצועות? עניתי לעצמי באימון היום !
סקוואט פצצה,בנץ אכזבה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 16/07/16

אותו סיפור כמו אימון נפח ..
בנץ 127.5 נכשל.
סקוואט 190 לשלוש שלשות עלה קל,יש סרטון
דד לא עשיתי,רק כמה סטים של 180 בגלל שלא היה לי זמן והמכון נסגר...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[The Blast]

תנסה סמולוב או אד קואן
ללחיצות לדעתי מיצת את טקסס בלחיצות

 

[FitnessDor]

תנסה סמולוב או אד קואן
ללחיצות לדעתי מיצת את טקסס בלחיצות

כן,הלחיצות התחילו להיתקע לי בזמן האחרון,כנראה כבר גבוה מדי.
אחרי התחרות אראה מה אני עושה ..

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 21/07/16

העדכון הכי טוב שהיה לי לשנה הזו ללא ספק !!!
אחרי שאני עובד כבר חודש,אמרתי עוד מעט התחרות וצריך לעדכן סינגלים.
אמרתי אקח לעצמי כמה ימים מנוחה לפני זה,ואתן כמה זמן לפני אימון סינגלים קטן שיכין תעצמי להיום,זה עבד!
יש 2 סינגלים חדשים שרק בהם ניסיתי,סקוואט ובנץ!
אז חברים,אני שמח להגיד שאני בדרך הנכונה ל3 פלטות בנץ 🤩
הסינגל היה 130 עד עכשיו,היום הסינגל הועלה ל135!!!!! לצערי לא צילמתי,הייתי קצת קצר בזמן איחרתי לעבודה ...
ועכשיו להפתעה האמיתית,פאקינג סקוואט 5 פלטות עלה !!!!!!
סקוואט 220 קילו לסינגל עם רצועות,עלה!!!
@Hamster עד וצילם,אעלה לכאן את הסרטון אחרי שאתקלח,כרגע נכנסתי הביתה מהעבודה ...
בכל מקרה מאושר רצח מהסקוואט 5 פלטות,והבנץ היה בונוס קטן 😛

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

למה אני פתאום מתוייג אם רק חפרת לי על זה שהלכתי בסוף?😳
וגם ה220 היה סבבה+,מאמין שבתחרות עם הכנה נורמלית יהיה הרבה יותר כמו שאמרתי לך כבר

 

[FitnessDor]

למה אני פתאום מתוייג אם רק חפרת לי על זה שהלכתי בסוף?😳
וגם ה220 היה סבבה+,מאמין שבתחרות עם הכנה נורמלית יהיה הרבה יותר כמו שאמרתי לך כבר

פריק שמוק ...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 25/07/16

אימון נפח.
סקוואט 172.5 עלה חברים !
בנץ נתתי 117.5 לכמה סטים של חמישיות,לא מחשיב בתור נפח שעלה בהצלחה ...
חייב להפסיק ללכת לאימון שאני קצר בזמן,לא מצליח לסיים אימונים כמו שצריך...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[FitnessDor]

FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:

עדכון לוג: 28/08/16

אהלן חבר'ה,התגעגעתי לפה !
עדכון,לא התאמנתי חודש.
הייתי בחו'ל,ודברים לא הסתדרו לי חודש שלם !
בכל מקרה,היום חזרתי להתאמן,אין כמו לחזור הביתההההה
נעדכן פה במשקלים\אימונים לאט לאט,נראה מה הולך איתי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

אתה עדיין אפס שלא התחרת

 

[FitnessDor]

אתה עדיין אפס שלא התחרת

הייתי בחו"ל בלאט,למרות שזה בכלל בכלל בכלל לא תירוץ !
אבל כן,אני לגמרי אפס. (נמאס לי כל פעם להתכונן לתחרות ורגע אחרון קורה משהו,אני פשוט לא אומר שאשתתף וזהו.)

 

[Snorlax jr]

הייתי בחו"ל בלאט,למרות שזה בכלל בכלל בכלל לא תירוץ !
אבל כן,אני לגמרי אפס. (נמאס לי כל פעם להתכונן לתחרות ורגע אחרון קורה משהו,אני פשוט לא אומר שאשתתף וזהו.)

אל תגיד שלא בא לך גם, אתה כן רוצה להתחרות אבל אתה משתפן ברגע האחרון.

 

[FitnessDor]

אל תגיד שלא בא לך גם, אתה כן רוצה להתחרות אבל אתה משתפן ברגע האחרון.

איפה בדיוק אמרתי שלא באלי?
מאוד בא לי ... האמת שכן אני משתפן ברגע האחרון מאיזשהי סיבה,אני שמוק.

 

[Snorlax jr]

איפה בדיוק אמרתי שלא באלי?
מאוד בא לי ... האמת שכן אני משתפן ברגע האחרון מאיזשהי סיבה,אני שמוק.

לפני שטסת אני זוכר ששאלתי אותך למה אתה לא מתחרה, יא אפס.
כתבת לי, שאתה לא מעוניין או רוצה כבר
אצטט מתוך שיחה שלנו בוואטסאפ:
אני:"למה אתה לא מתחרה יא חתיכת אפס"
"התרגשתי שתתחרה סוף סוף"
דור: "כי אני לא באמת רוצה את זה לצערי"
*יש לתלה