ייעוץ אימונים בתקופת בית ספר

[Shai prat]

טוב אז ככה אני בן עוד מעט 16 עולה לכיתה יא׳ עכשיו עומדים להיות לי המון בגרויות וכו ויהיו לי ימים ארוכים בהם אני יחסור הבייתה רק ב6 אחרי יום לימודים מעייף
עד עכשיו הייתי מסוף כיתה י עד החופש הגדול עכשיו במסה תוכנית ab למסה והתקדמתי יפה העלתי במשקל ועליתי בכוח אבל עכשיו אני לא יודע אם להמשיך עם ab כי אני בטוח שגם אם אני ילך למכון ישר אלרו בצפר אני יהיה גמור ולא יהיה לי אימון טוב
אז העצה שלי למישהו יש רעיון לתוכנית אחרת שתעזור לעלייה במסה אולי 3 פעמים בשבוע עם פחות נפח לא יודע כל הצעה תעזור
וגם חשוב לציין שמבחינת אוכל אני עוד יסתדר אני אוכל בבצפר ואני יקח מספיק אוכל מהבית כדי לעלות במשקל
תודה לעונים:)

 

[yanivoz4]

אנחנו באותו מצב גבר אל תדאג נעבור את זה , לדעתי בתקופה הזאת הכי חשוב להצליח בבית ספר בבגרויות כי בכל זאת זה יעזור לנו יותר בעתיד.
אלא עם כן החלטת שאתה בודי בילדר בנשמה .
לך אני ממליץ fbw , ss 3 פעמים בשבוע וגם אם יוצא 2 לא כזה נורא וגם אפשר מדי פעם להתאמן בחוץ אם אין לך זמן ללכת למכון עדיף מכלום .

 

[yujinius]

כמו שאמרו מעלי, תתמקד קודם כל בלימודים.
לגבי 3 פעמים בשבוע, אפשר לעשות AB, SS, FBW לא חסר.
לגבי זה שתחזור עייף וגמור מביה"ס, יש כאן הרבה אנשים שמתאמנים עם עבודה במשרה מלאה ומשפחות, אני לא חושב שהם פחות מתעייפים מיום לימודים ארוך בבית ספר. אם אתה אוהב ורוצה להתאמן אתה תמצא זמן (כמובן שלפעמים אפשר לוותר על אימון אם יש לך בגרות מחר או משהו דומה, אני מדבר באופן כללי).

 

[Dark Soul Omega]

תשקיע בלימודים ,ותוכנית AB+FBW...
ולהשקיע בתזונה נכונה שזה גם חשוב ללימודים!!!! וגם לאימונים!
בהצלחה

 

[StasZ]

@Alikk1998

 

[55883גבר]

@Alikk1998

שלום רב,

קודם כל ברצוני להודות למר פינגווין על כך שתייג אותי ואיפשר לי לקחת חלק בדיון.
תחילה אציג את עצמי, שמי הוא אליק אך אני ידוע בתור קיק באטווסקי בוגר כיתה יא'. במהלך שנת הלימודים האחרונה למדתי כ60 שעות בשבוע, לא כולל מבחנים, שיעורים בית וכדומה.
במהלך התקופה התאמנתי כרגיל ואף התחריתי.
הייתי הולך להתאמן בכל יום ראשון, שלישי וחמישי מדי שבוע.
בימי ראשון ושלישי הייתי מגיע לאימון בשעה 19:30 , מיד לאחר שיעור מתמטיקה.
בימי חמישי הייתי מגיע לאימון בשעה 18:00, כשעתיים לאחר סיום הלימודים.

במהלך תקופה זו נהגתי לאכול בבית בזמן החלונות וכשהדבר לא התאפשר נהגתי לאכול בבית הספר.

 

[Matty]

שלום רב,

קודם כל ברצוני להודות למר פינגווין על כך שתייג אותי ואיפשר לי לקחת חלק בדיון.
תחילה אציג את עצמי, שמי הוא אליק אך אני ידוע בתור קיק באטווסקי בוגר כיתה יא'. במהלך שנת הלימודים האחרונה למדתי כ60 שעות בשבוע, לא כולל מבחנים, שיעורים בית וכדומה.
במהלך התקופה התאמנתי כרגיל ואף התחריתי.
הייתי הולך להתאמן בכל יום ראשון, שלישי וחמישי מדי שבוע.
בימי ראשון ושלישי הייתי מגיע לאימון בשעה 19:30 , מיד לאחר שיעור מתמטיקה.
בימי חמישי הייתי מגיע לאימון בשעה 18:00, כשעתיים לאחר סיום הלימודים.

במהלך תקופה זו נהגתי לאכול בבית בזמן החלונות וכשהדבר לא התאפשר נהגתי לאכול בבית הספר.

למה כלכך מאוחר ? 😲 אני הייתי נשאר במקרה הכי גרוע עד 3~.

 

[StasZ]

למה כלכך מאוחר ? 😲 אני הייתי נשאר במקרה הכי גרוע עד 3~.

זה מה שקורה כשאתה לומד 5 יח''ל מתמטיקה, עוד מקצועות מורחבים
ונמצא גם בתוכנית מגישימים שמלמדים אותך שם איך לפרוץ לפנטגון

 

[Matty]

שאתה לומד 5 יח''ל מתמטיקה, עוד מקצועות מורחבים

גם אני לומד שלושה מוגברים ו5 יחידות באנגלית ומתמטיקה...

ונמצא גם בתוכנית מגישימים שמלמדים אותך שם איך לפרוץ לפנטגון

חחחח מה?

 

[StasZ]

גם אני לומד שלושה מוגברים ו5 יחידות באנגלית ומתמטיקה...

חחחח מה?

זה מה שאני אמרתי כשאליק אמר לי מזה

 

[55883גבר]

מה

THIS DICK

 

[Matty]

THIS DICK

לפחות אתה לומד מיזה משהו חיוני? 😕

 

[Shai pratt]

זה מה שקורה כשאתה לומד 5 יח''ל מתמטיקה, עוד מקצועות מורחבים
ונמצא גם בתוכנית מגישימים שמלמדים אותך שם איך לפרוץ לפנטגון

זאת הבעיה בבית ספר שאני לומד אין חלונות ומסיימים ללמוד מאוחר פלוס הסעה שלוקחת שעה ולפעמים מעל אבל תודה לכל העצות
עזרתם לי

תשקיע בלימודים ,ותוכנית AB+FBW...
ולהשקיע בתזונה נכונה שזה גם חשוב ללימודים!!!! וגם לאימונים!
בהצלחה

מה זאת אומרת AB + FBW? אלה 2 תוכניות שונות לא?

 

[awe1]

שלום רב,

קודם כל ברצוני להודות למר פינגווין על כך שתייג אותי ואיפשר לי לקחת חלק בדיון.
תחילה אציג את עצמי, שמי הוא אליק אך אני ידוע בתור קיק באטווסקי בוגר כיתה יא'. במהלך שנת הלימודים האחרונה למדתי כ60 שעות בשבוע, לא כולל מבחנים, שיעורים בית וכדומה.
במהלך התקופה התאמנתי כרגיל ואף התחריתי.
הייתי הולך להתאמן בכל יום ראשון, שלישי וחמישי מדי שבוע.
בימי ראשון ושלישי הייתי מגיע לאימון בשעה 19:30 , מיד לאחר שיעור מתמטיקה.
בימי חמישי הייתי מגיע לאימון בשעה 18:00, כשעתיים לאחר סיום הלימודים.

במהלך תקופה זו נהגתי לאכול בבית בזמן החלונות וכשהדבר לא התאפשר נהגתי לאכול בבית הספר.

זוועה.
כמוני כמוך השנה.

זאת הבעיה בבית ספר שאני לומד אין חלונות ומסיימים ללמוד מאוחר פלוס הסעה שלוקחת שעה ולפעמים מעל אבל תודה לכל העצות
עזרתם לי

מה זאת אומרת AB + FBW? אלה 2 תוכניות שונות לא?

קח איתך אוכל בקופסאות או משהו (חזה עוף + פסטה לדוגמא)
לא ממליץ לך להתחיל תוכנית כוח בתקופות עמוסות במבחנים וכ'ו כי זה סתם בעיה (במיוחד SS), תמשיך עם AB שהיא יחסית גמישה לעומת תוכניות כוח.

 

[55883גבר]

לפחות אתה לומד מיזה משהו חיוני? 😕

לפרוץ לפנטגון זה לא חיוני?

 

[Matty]

לפרוץ לפנטגון זה לא חיוני?

לא אמרתי שלא.
השאלה אם זה שווה את הזמן שאתה מבלה שם.

 

[55883גבר]

לא אמרתי שלא.
השאלה אם זה שווה את הזמן שאתה מבלה שם.

תן לי דרך יותר טובה לנצל את הזמן הזה

 

[Matty]

תן לי דרך יותר טובה לנצל את הזמן הזה

לנוח? לגרבץ? לא צריך כל היום ללמוד ולהיות כל הזמן בלחץ. (לפחות ככה זה נשמע)
התיכון זה הזמן שלך לבלות לא היה לי את כל הזמן החופשי הזה בלימודים גבוהים ועם עבודה וכו'.

 

[Loco2]

אין מה לעשות
גם אני עולה ליא' והולך להיות לי המון לחץ מבחינת לימודים ותחרויות
אז במקום להתסכל טלוייזיה ולנוח הולכים להתאמן
אין מה לעשות.

 

[55883גבר]

לנוח? לגרבץ? לא צריך כל היום ללמוד ולהיות כל הזמן בלחץ. (לפחות ככה זה נשמע)
התיכון זה הזמן שלך לבלות לא היה לי את כל הזמן החופשי הזה בלימודים גבוהים ועם עבודה וכו'.

מעדיף ללמוד ולהשקיע מאשר לשבת כל היום ולהטריל בלבס.