תמונה 5 ימים אחרונים לחיטוב..

[Matty]

בכל מקרה לא הגיוני שהיית 79 על 17% לפני ו 75.5 על 9% אחרי ( כי גם אם ירדת 3.5 קילו של שומן החישוב פשוט לא יוצא נכון).

זה לא הגיוני.
הוא כנראה ירד המון בנוזלים אבל הוא ממש לא נראה לי 17% לפני.

 

[Dror.B]

את מי זה מעניין האח״ש? העיקר שהוא נראה פגז.

 

[vadim_bb]

4 אימוני כוח ? אם אנלא טועה אמרת לי שאתה עושה שריר בשבוע ... איך החלוקה הייתה ?

 

[Echo25]

4 אימוני כוח ? אם אנלא טועה אמרת לי שאתה עושה שריר בשבוע ... איך החלוקה הייתה ?

חזה
גב
ידיים כתפיים
רגליים

 

[Echo25]

זהו חברים סיימתי והגעתי למטרות שלי
המטרה הייתה 74-5 קילו ו12 אחוז שומן
האחוז שומן טיפה יותר נמוך לדעתי ואני במשקל יעד שהצבתי לעצמי עד ה14.8

ממחר תוכניות אחרות
לפני ואחרי של חודש וקצת.. 😃