ייעוץ חושב בגלל הדדליפט

[ZzZeus]

שלום,
בזמן ההליכה אני מרגיש כאבים בעקב קרסול כזה(לא יודע אם זה אותו דבר אבל באיזור למטה)
אני חושב שזה בגלל הדדליפט כי אתמול אחרי הדדליפט כשהלכתי כאב לי גם טיפה כזה בהליכה.
לא יודע אם זה חשוב אבל יש לי מדרסים ואני עושה דדליפט רגיל
תודה לעוזרים 😃
אה ואם לא הבהרתי את עצמי,השאלה שלי היא ממה זה יכול להיות,אולי מהסקוואט גם?
וגם להתאמן מחר?(ss( כי אני לא רוצה להחמיר
תודה שוב 😃

 

[Fsociety]

למה שיהיה לך כאבים בקרסול מהדדליפט?
אתה עושה HB סקוואט?

 

[ZzZeus]

למה שיהיה לך כאבים בקרסול מהדדליפט?
אתה עושה HB סקוואט?

לא
ולא יודע חשבתי אולי כאילו בגלל שדוחפים עם הרגל אולי טיפה השתבשה לי הטכניקה וזה גרם לזה
כדאי בינתיים לעשות לחיצות כאלה באיזור ולראות איך יהיה מחר?

 

[snira]

כמה כואב ? אולי נתפס אחי תחשוב יש עומס על הקרסול בסקוואט .

 

[ZzZeus]

כמה כואב ? אולי נתפס אחי תחשוב יש עומס על הקרסול בסקוואט .

אני מצליח ללכת פשוט יש צעדים שפתאום אני מרגיש שכואב לי בעקב

 

[Matty]

אתה יודע שיותר הגיוני לפתוח את האשכול הזה בפורום פציעות?

 

[Savo]

I rmbr that when I went to an SS training camp (not the nazi one) one of the coaches who had a DL of 328 @89kg said that he got plantar fasciitis from doing deadlifts without shoes on, so maybe that's what has happened to u as well? he had a BS in Biology, a MS in Anatomy and Physiology and was studying medicine so I, to an extent, would trust that he wasn't talking bullshit.

incase u don't know what PF is: https://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fasciitis

 

[ZzZeus]

I rmbr that when I went to an SS training camp (not the nazi one) one of the coaches who had a DL of 328 @89kg said that he got plantar fasciitis from doing deadlifts without shoes on, so maybe that's what has happened to u as well? he had a BS in Biology, a MS in Anatomy and Physiology and was studying medicine so I, to an extent, would trust that he wasn't talking bullshit.

incase u don't know what PF is: https://en.wikipedia.org/wiki/Plantar_fasciitis

ניסיתי להבין כמה שיותר מהוויקפידיה
אוצר מילים של כיתה ט זה לא משהו xD
כן יש לי כאבים בעקב וגם כאילו בהכי מאחורה אבל את הדדליפט עשיתי עם נעליים,הpf יכול לקרות גם עם נעליים?

אתה יודע שיותר הגיוני לפתוח את האשכול הזה בפורום פציעות?

כן צודק..
טעות שלי