ייעוץ עד כמה אני אמור להגיע במסה?

[BadBlood]

שלום לכולם
אני מתאמן כבר 5 חודשים, מאז 1.4 , בתאריך ההוא הייתי שוקל 45 ולקחתי את עצמי בידיים התחלתי לקרוע תתחת במכון ולהתחיל לאכול, כרגע אני שוקל 54 , עד כמה אני אמור להגיע?

 

[White Walker]

אין מספר קסם שבו נעצרים.
מה הגובה שלך?
מה המטרות?

משקלי העבודה? סוג התוכנית? קצב ההתקדמות?

בלתי אפשרי לענות לך על השאלה ללא נתוניים נוספים + מידע על אחוזי השומן שלך

 

[BadBlood]

אין מספר קסם שבו נעצרים.
מה הגובה שלך?
מה המטרות?

משקלי העבודה? סוג התוכנית? קצב ההתקדמות?

בלתי אפשרי לענות לך על השאלה ללא נתוניים נוספים + מידע על אחוזי השומן שלך

גובה 1.78
מטרה להשמין להיות חזק

כרגע אני עושה 40 בנץ' , 50 סקוואט, דדליפט לא עושה כרגע.
עד עכשיו עבדתי FBW מתכנן לעבור לAB בקרוב
אחוזי שומן אני מעריץ בסביבות 11-13 , יש לי בטן חלקה ברוך השם.

 

[Tank]

אני מאמין בעיקרון הבחירה החופשית. תסתכל במראה ותגיע להחלטה לבד. כל עוד אתה לא שמן מדי, תעשה מסה, כשאתה שמן מדי, תעשה חיטוב.

 

[White Walker]

אני מאמין בעיקרון הבחירה החופשית

 

[NonCivilized]

עד שאתה לא מצליח לראות את צינור ההשקיה שלך.

 

[koko90]

יש לך במינימום של המינימום עוד 15 קילו, שתעלה עוד 15 קילו תרשה לעצמך לשאול את השאלה הזאת שוב

 

[Majin Buu]

התרחשה השגיאה הבאה:
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.