ייעוץ סקוואט - יש סרטון עזרה ><

[yLewks]

היי אז שמתי לב שמתי שאני עושה סקוואט הגב התחתון מתעגל הינה סרטון :

מה לעזאזל אני צריך לעשות בשביל לתקן את זה? ניסיתי להוציא את הטוסיק ולהבליט את החזה אבל כל פעם שאני מגיע למטה זה מתעגל ><

 

[coldfire]

לשים משקל על הגב.

 

[yLewks]

לשים משקל על הגב.

כשאני אהיה בחדר כושר מחר אני אצלם ואבדוק אם זה אותו הדבר, אם זה אותו הדבר לעלות עוד פעם סרטון?

 

[coldfire]

כן.

 

[DorT]

כן.

האם COLDFIRE ?


ציפיתי לתגובה צינית ועוקצנית