היי,
יש לי בעיה אני מנסה מאוד להקפיד לאכול נקי ומסודר ואני צריך להוריד במשקל ולהרזות, הבעיה שאני נשבר המון פעמים, כל פעם שיש זמינות של חטיפים או ממתקים לידי אני אוכל ומתקשה לשלוט בזה. גם הרהב פעמים אני מוצא את עצמי פשוט אוכל בכמויות, אני יכול להצליח לשמור יום יומיים ואז נשבר ומתחיל לטחון הרבה פחמימות.
אני יודע שזה דורש הרבה כוח רצון אבל אולי יש לכם טיפים שיוכלו לעזור לי?
אם יש לכם איזה שיטה איך להעביר חשק לטחון או להתגבר יותר בקלות כשיש לידך שטויות. ראיתי הרבה שאומרים שאפשר משהו אחד מתוק קטן ביום ככה לספק את החשק למתוק הבעיה שכשמתחילים במשהו הקטן הזה בשניות הוא נהפך לגדול.
דרך אגב אני חייל אז אם אם יש לכם דרכים שיזערו לי אבל דורשות שעות של השקעה זה בעיה כי אני נמצא ימים ארוכים בבסיס.
תודה !
יש לי בעיה אני מנסה מאוד להקפיד לאכול נקי ומסודר ואני צריך להוריד במשקל ולהרזות, הבעיה שאני נשבר המון פעמים, כל פעם שיש זמינות של חטיפים או ממתקים לידי אני אוכל ומתקשה לשלוט בזה. גם הרהב פעמים אני מוצא את עצמי פשוט אוכל בכמויות, אני יכול להצליח לשמור יום יומיים ואז נשבר ומתחיל לטחון הרבה פחמימות.
אני יודע שזה דורש הרבה כוח רצון אבל אולי יש לכם טיפים שיוכלו לעזור לי?
אם יש לכם איזה שיטה איך להעביר חשק לטחון או להתגבר יותר בקלות כשיש לידך שטויות. ראיתי הרבה שאומרים שאפשר משהו אחד מתוק קטן ביום ככה לספק את החשק למתוק הבעיה שכשמתחילים במשהו הקטן הזה בשניות הוא נהפך לגדול.
דרך אגב אני חייל אז אם אם יש לכם דרכים שיזערו לי אבל דורשות שעות של השקעה זה בעיה כי אני נמצא ימים ארוכים בבסיס.
תודה !
