ייעוץ שאלה

[cartman]

יש לי בטן מעט שומנית. ירדתי 24 קילו תוך שנה
וכרגע אני שוקל 68 קילו. הגובה שלי הוא 1.80
הבטן שלי כאילו תמיד נפוחה, שומנית כזאת, אפשר להגיד "כרס" כזאת מעט רוטטת.
מה ניתן לעשות?
אני עושה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן
אני רץ.
בנוסף יש לי גם שומן בצדי הגוף.
מה ניתן לעשות? אתם יכולים להמליץ לי על תרגילי בטן ?
אגב אני גם לוקח CLA (טונלין).

 

[Tank]

עליה במסת השריר וחיטוב כנראה יסדרו את הבעיה. תצטרך להרשם לחדר כושר ולהתחיל להתאמן כמו שצריך.

 

[shahar18]

5. חלה חובה על כל משתמשי הפורום להשתמש בכותרות אינפורמטיבית, כזו אשר מרמזת על תוכן האשכול. גולש אשר יפתח אשכולות עם כותרות כגון: "עזרה דחוף!!" "כנסו שניה" וכדומה יקבל אזהרה. זיכרו, צבירת אזהרות תוביל להשעייה. בנוסף, משתמש אשר ישתמש בקיצורים כמו: XD, יקבלו אזהרה ואם יחזרו על כך יושעו מהאתר.