סרטון לג דרייב.

[NonCivilized]

ההסבר הכי טוב שראיתי ללג דרייב,
נהניתי ולמדתי והחלטתי לשתף 😃

 

[Grobe]

😣
אז לא הבנתי.. עושים את הלגדרייב בטיימינג או שלוחצים כל הזמן? 🫤😕

 

[oded00]

ועוד אחד לטעמי לא פחות טוב על כול התרגיל

 

[ניר669]

ההסבר הכי טוב שראיתי ללג דרייב,
נהניתי ולמדתי והחלטתי לשתף 😃

תודה על הפרסום

 

[NonCivilized]

😣
אז לא הבנתי.. עושים את הלגדרייב בטיימינג או שלוחצים כל הזמן? 🫤😕

אתה לוחץ כל הזמן כדי להיות יציב ומכווץ אבל אתה נעזר ברגליים בתחילת השלב הקוצנטרי כדי להקפיץ את המוט לאזור שאתה חזק בו (מעל הכתפיים) כי בפאוז הוא על הסטרנום בשביל בריאות הכתפיים, והמעבר הזה מהסטרנום למעל הכתפיים דורש הרבה אנרגיה(מסלול מוט שאינו ישר), ההקפצה עוזרת.

 

[Dror.B]

😣
אז לא הבנתי.. עושים את הלגדרייב בטיימינג או שלוחצים כל הזמן? 🫤😕

לפי אריק ספוטו, אתה כל הזמן מכווץ אבל בתחילת התנועה (בהורדה) אתה לא נותן 100 אחוז מהלג דרייב, ורק מהחלק של הלחיצה אתה נותן 100 אחוז.

 

[hbhc]

לפי אריק ספוטו, אתה כל הזמן מכווץ אבל בתחילת התנועה (בהורדה) אתה לא נותן 100 אחוז מהלג דרייב, ורק מהחלק של הלחיצה אתה נותן 100 אחוז.

נשמע הגיוני