ייעוץ בעיה אחיזה בדדליפט

[Fsociety]

האחיזה שלי בדדליפט חלשה מאוד,הגעתי למצב שהמוט עומד ממש להחליק לי במהלך הסט למרות שאני משתמש באחיזה משולבת.
הוספתי כמה פעמים ביום שאין לי דדליפט פשוט סטים של עבודה על אחיזה(להחזיק את המוט כמה שניות) ובינתיים זה לא ממש עוזר.
מה אני יכול לעשות כדי שהאחיזה שלי תשתפר באותו קצב כמו הדדליפט עצמו?

נ.ב את החימום אני עושה עם אחיזה אוברהנד.

 

[Fsociety]

אולי זה יעזור לך
מידע - כל מה שרציתם לדעת על גריפרים

רשום שם שגריפרים מחזקים בעיקר קראש גריפ ושבשביל דדליפט צריך סופורט גריפ

 

[Matty]

עכשיו ברצינות.
כל המטרה שאנחנו משתמשים בנעליים שטוחות בדדליפט היא שנהיה הכי יציבים ונוכל להשתמש ברגליים בצורה אופטימלית.
יש אנשים שעם עקב למשהו זה יהיה להם יותר נוח. אלוהים יודע למה.

 

[Tank]

רשום שם שגריפרים מחזקים בעיקר קראש גריפ ושבשביל דדליפט צריך סופורט גריפ

צודק. לא קראתי את זה. אז אולי זה לא יתאים

 

[Fsociety]

עכשיו ברצינות.
כל המטרה שאנחנו משתמשים בנעליים שטוחות בדדליפט היא שנהיה הכי יציבים ונוכל להשתמש ברגליים בצורה אופטימלית.
יש אנשים שעם עקב למשהו זה יהיה להם יותר נוח. אלוהים יודע למה.

עשיתי חיפוש קצר ביוטיוב וזה מה שמצאתי

למרות שהPOWERLIFT הן לא ממש נעליים אולימפיות

 

[White Walker]

רשום שם שגריפרים מחזקים בעיקר קראש גריפ ושבשביל דדליפט צריך סופורט גריפ

יש גריפר שניתן להלביש על מתח,מקבילים,דדליפט..על הכל בעצם ועל מנת לאחוז נדרשת עבודה יותר חזקה של האמות (הגריפ עבה וזה לא נוח),
עבודה עם זה יכולה לשפר את האחיזה.

אבל אני עדיין חושב שמגנזיום יעשה את העבודה במקרה שלך ואין צורך להוסיף תרגילים כאלה עדיין.

 

[stitch]

מתי אמר את דברו, אפשר לנעול את השרשור.

🤣
עוד כמה פסיקות של הרב מתי, ונוכל לסגור את הפורום.
המטרה הבאה: לחסל את גוגל!

לא שמעתי אף פעם..בכל אופן, לא יצא לי לקרוא או לראות על משהו בנושא הגבהה שעוזרת לזה.
@stitch דעתך בנושא?

לא שמעתי על לג דרייב ולא על הגבהה שעוזרת, אבל נעלי ליפטינג בנויות על סוליה קשה, וזה מה שעוזר בדדליפט.

 

[Matty]

הרב מתי

אני?רב? 😲
הייתי בטוח שהמילה כופר בחתימה שלי מונעת מקרים שכאלו.

אבל נעלי ליפטינג בנויות על סוליה קשה, וזה מה שעוזר בדדליפט

אבל הזווית לא מפריעה?

 

[stitch]

אבל הזווית לא מפריעה?

כנראה שההפרעה בטלה מול היתרון (אגב, לא שאלת על ההגבהה עצמה, שגורמת למסלול מוט ארוך יותר. זה לא יותר מפריע?).
ריפ כתב בעצמו משהו על זה, שהוא מצא שנעליים כאלה עוזרות לו.

אני?רב? 😲

רב עם כולם. רב ראשי!

 

[Matty]

ריפ כתב בעצמו

ריפ אמר ולי יש שקט. 🙄

רב עם כולם. רב ראשי!

🤣🤣