פווארליפטר טבעי
- פותח/ת השרשור hbhc
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
גם לא
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אהמ אהמ...?
אם עשיתי 225 על 83 ק"ג משקל גוף, כנראה שעל 100 הייתי נותן מעל 250 סקווט. זה אומר שמזריקים לי ללא ידיעתי?
נק' מוניטין:
6,732
השיא שלי די קרוב לשלך על 90 וקצת.
זה עדיין לא אומר שהיית מגיע ל100 קילו או 250 סקוואט, אבל זה כן אומר שאם היו מבקשים ממני לנחש הייתי כנראה מנחש שאתה לא טבעי.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
סקווט 225 ודד 265 (250*4), כנראה שב100 יהיה לי לכל הפחות 245 285.
נק' מוניטין:
6,732
השיאים שלי היו דדליפט 242.5 וסקוואט 200 (ל3).
אני לא חושב שאני לא אגיע יום אחד למשקלים שציינתי.
דווקא בגלל שנפצעתי ואיבדתי משקלים ואיבדתי משקלים בחיטוב אני מבין כמה זה קשה להגיע לכאלה משקלים בצורה טבעית.
אני ממש לא אומר שכל מי שמרים את המספרים האלה ומעלה מוזרק, אני כן אומר שאלה מספרים שהרבה מתאמנים לא מגיעים אליהם בצורה טבעית וזה יכול להיות אינדיקציה.
אני לא חושב שאני לא אגיע יום אחד למשקלים שציינתי.
דווקא בגלל שנפצעתי ואיבדתי משקלים ואיבדתי משקלים בחיטוב אני מבין כמה זה קשה להגיע לכאלה משקלים בצורה טבעית.
אני ממש לא אומר שכל מי שמרים את המספרים האלה ומעלה מוזרק, אני כן אומר שאלה מספרים שהרבה מתאמנים לא מגיעים אליהם בצורה טבעית וזה יכול להיות אינדיקציה.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
איך מסקווט 200 ל3 אתה חושב שתייצר 225 (בהנחה שאין שם רצועות)?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
כשאני לא שם חגורה בדדליפט זה כי זה מפריע לי להחזיק גב, מה התירוץ שלך להמנע מחגורה בסקווט?
נק' מוניטין:
6,732
שמבחינתי אין הבדל מרצועות אחיזה לדוגמה, זה אביזר שמאפשר לך להרים יותר ואני לא בא במטרה להתחרות אלא להרים כמה שיותר עם מה שיש לי.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אז גם אל תשתמש באבקת חלבון כי זה מאפשר לך להכניס חלבון יותר בקלות, ההיגיון שלך נסתר ממני
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני דיי בטוח שזה לא אותו הדבר.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
זה כמו להגיד "בראו אותי ערום, אני לא שם חולצה למרות שזה ימנע מהמוט להחליק". מרגיש עם האנלוגיה הזאת יותר בנוח?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אבל זאת לא המטרה. המטרה באי שימוש בחגורה היא לראות כמה הגוף שלך חזק וכמה הוא יכול להתמודד בלי עזרים. AKA חגורה.
שימוש של אבקת חלבון לא מביא אותך למצב שלא יכולת להגיע לולא החלבון הזה, וגם זה לא נותן לא יתרון מסויים על פני שימוש בטונה לדוגמא חוץ מהטעם,ואולי המחיר.
וחולצה לא משרתת את המטרה של השגת עוד משקל על המוט היא בסה"כ מפריעה לשימוש נוח של המוט הגב. זה לא יהיה נוח גם עם 100 קילו על הגב.
נק' מוניטין:
1,096
נק' מוניטין:
6,732
דווקא ההיגיון שלך "נסתר" ממני.
אני לא מדבר על שינויים פיזיולוגים ו/או תזונתיים כדי לקבל תוצאות טובות יותר (שגם פה הדוגמה שלך לא נכונה, היה נכון רק אם היית מדבר על קריאטין).
אני מדבר על שינויים פיזיים ו/או שינויים מכניים שמביאים לכך שתוכל להרים יותר - דברים כמו חגורה שתאפשר לך לייצר לחץ תוך בטני גדול יוצר, רצועות לזרועות שיאפשרו לך לייצר אחיזה חזק יותר וכו'.
כשאני בא להרים אני רוצה לדעת מה הגוף שלי מסוגל להרים, אחרת הייתי קונה EXO SKELETON והייתי הכי חזק בפורום.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
וזה קשור?
נק' מוניטין:
9,328
אם אתה רוצה לבדוק כמה אתה חזק בלי עזרים למה אתה לא חי ביער וצד דובים?
