אחר ארוחת צ׳יט של וופלים ועוגה

[Rec0cery]

עשיתי ״ארוחת״ צ׳יט של וופלים ועוגה, חלב וקינדר. כמה זה ישפיע כשאני בחיטוב ולא עשיתי את זה למשל שלושה שבועות?

 

[yogevnn]

ישפיע על מה?

לא יקרה כלום מפעם אחת כזאת

להבא תתכנן את ההעמסות שלך אחת לשבוע ותאכל מתוכנן יותר, לא שיש משהו רע בוופל ועוגה 😃

 

[yujinius]

ארוחה "רעה" אחת לא תהרוס לך את החיטוב, כמו שארוחה "טובה" אחת לא תחטב אותך.
ואם לא עשית צ'יט או העמסה 3 שבועות אז זה אפילו טוב להעמיס פחמימות ויכול לעזור לחיטוב.

 

[DarY]

העמסת פחממות זה בין הדברים החשובים בדיאטה

 

[לוטם]

עשיתי ״ארוחת״ צ׳יט של וופלים ועוגה, חלב וקינדר. כמה זה ישפיע כשאני בחיטוב ולא עשיתי את זה למשל שלושה שבועות?

נשמע טעים, דברים טעימים בדרך כלל נותנים כוח 😉

 

[t4tomer]

אם זה פעם בשבוע אז לא נורא