נק' מוניטין:
1
שלום לכולם.
הייתי רוצה לשתף ולשמוע לגבי בעיה שקורית לי לאחרונה. אני משתדל לאכול את ארוחות הצ׳יט שלי בערב, בבית. לרוב ארוחת הצ׳יט שלי תהיה המבורגר וצ׳יפס עם גלידה קטנה. 3-4 שעות לאחר שאני מסיים את הארוחה אני כבר הולך לישון. עכשיו רציתי לשתף, במהלך השינה שלי לאחר הארוחה אני קם בין כמעט עד 3-4 פעמים באמצע הלילה עם תחושת צמא מוגברת ביותר, מסוגל לשתות כמעט בקבוק מים שלם בלילה שכזה ובנוסף מתקשה לישון שינה חלקה.
אני יודע שאחת הסיבות לכך היא כמות הנתרן הגבוהה שיש בארוחה שגורמת לתחושת צמא שכזאת, אבל הייתי רוצה לדעת ולהבין האם יש עוד סיבות לכך שהשינה כל כך גרועה ? מה אפשר לעשות ? איך ניתן לפתור זאת ?
@Daniel Barack @Mike @kotzer @yogevnn
הייתי רוצה לשתף ולשמוע לגבי בעיה שקורית לי לאחרונה. אני משתדל לאכול את ארוחות הצ׳יט שלי בערב, בבית. לרוב ארוחת הצ׳יט שלי תהיה המבורגר וצ׳יפס עם גלידה קטנה. 3-4 שעות לאחר שאני מסיים את הארוחה אני כבר הולך לישון. עכשיו רציתי לשתף, במהלך השינה שלי לאחר הארוחה אני קם בין כמעט עד 3-4 פעמים באמצע הלילה עם תחושת צמא מוגברת ביותר, מסוגל לשתות כמעט בקבוק מים שלם בלילה שכזה ובנוסף מתקשה לישון שינה חלקה.
אני יודע שאחת הסיבות לכך היא כמות הנתרן הגבוהה שיש בארוחה שגורמת לתחושת צמא שכזאת, אבל הייתי רוצה לדעת ולהבין האם יש עוד סיבות לכך שהשינה כל כך גרועה ? מה אפשר לעשות ? איך ניתן לפתור זאת ?
@Daniel Barack @Mike @kotzer @yogevnn
נערך לאחרונה:
