אהלן חברים ערב טוב,
אני בכיתה יא מתאמן בFBW שלוש פעמים בשבוע עם מורכבים כרגע במסה.
בכיתה יא צריך לעשות 60 שעות של תרומה בקהילה אז אני בחרתי להיות באחריי לצהל מי שמכיר ,
ומי שלא זה סוג של הכנה לצבא פעמיים בשבוע שעתיים אימון והאימון על פי מה שעברתי ויודע זה בעיקר על כושר
, כוח מתפרץ וסיבולת אז רציתי לשאול אם אני יקפיד באמת לישון 8 שעות אם לא יותר ויוסיף קלוריות של אותה פעילות בממוצע.
חשוב לציין שהאימון לא עצים בכולו אבל בכל זאת אימון דינאמי. זה יפגע לי בהתאוששות של האימון שבראש סדר העדיפויות כרגע?
ואם כן מה אוכל לעשות כדי להפחית, למנוע? תודה לעוזרים.
אני בכיתה יא מתאמן בFBW שלוש פעמים בשבוע עם מורכבים כרגע במסה.
בכיתה יא צריך לעשות 60 שעות של תרומה בקהילה אז אני בחרתי להיות באחריי לצהל מי שמכיר ,
ומי שלא זה סוג של הכנה לצבא פעמיים בשבוע שעתיים אימון והאימון על פי מה שעברתי ויודע זה בעיקר על כושר
, כוח מתפרץ וסיבולת אז רציתי לשאול אם אני יקפיד באמת לישון 8 שעות אם לא יותר ויוסיף קלוריות של אותה פעילות בממוצע.
חשוב לציין שהאימון לא עצים בכולו אבל בכל זאת אימון דינאמי. זה יפגע לי בהתאוששות של האימון שבראש סדר העדיפויות כרגע?
ואם כן מה אוכל לעשות כדי להפחית, למנוע? תודה לעוזרים.
