ייעוץ מילטרי פרס

[shay1b]

איפה אפשר לקרוא איזה הסבר לגבי הנקודות החשובות בתרגיל הזה?

או שאולי משיהו יוכל לתת פה בבקשה את העקרונות הבסיסים?

פשוט חיפשתי ביוטיוב סירטונים של ריפטו לגבי זה וכל מה שראיתי זה רק שהוא מסתכל על אנשים עושים את זה ולא ממש מסביר.

תודה.

 

[bentzurm]

ניתן למצוא די הרבה מידע בספר Starting Strength.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Lifts#The_Press