היי,
יש לי שאלה בדרך כלל באימוני חזה שלי אני מתחיל מפרפר במכונה ועובר ללחיצת חזה במשקולות החופשיים.
הבעיה היא שאחרי שני התרגילים האלו החזה מרגיש מפוצץ כאילו עוד תרגיל אחד והוא יתפוצץ כמו בלון.
הקטע הוא שכל מי שאני מתאמן איתו עושה 3-4 תרגילים לחזה ואני אחרי 2 מרגיש גמור זה נורמלי?(אני גם לא ממש מתחיל)
וגם יום אחרי זה מרגישים טוב את החזה והוא גם גדל,השאלה היא האם צריך להוסיף עוד תרגיל אחרי הכל גם עם אולי משקל
ממש נמוך או שלעזוב את זה ככה?
תודה
יש לי שאלה בדרך כלל באימוני חזה שלי אני מתחיל מפרפר במכונה ועובר ללחיצת חזה במשקולות החופשיים.
הבעיה היא שאחרי שני התרגילים האלו החזה מרגיש מפוצץ כאילו עוד תרגיל אחד והוא יתפוצץ כמו בלון.
הקטע הוא שכל מי שאני מתאמן איתו עושה 3-4 תרגילים לחזה ואני אחרי 2 מרגיש גמור זה נורמלי?(אני גם לא ממש מתחיל)
וגם יום אחרי זה מרגישים טוב את החזה והוא גם גדל,השאלה היא האם צריך להוסיף עוד תרגיל אחרי הכל גם עם אולי משקל
ממש נמוך או שלעזוב את זה ככה?
תודה
