נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #3
אכלתי 100-150 פסטה שעה וחצי לפני.
ואם זה היה המקרה הייתי אמור להרגיש ככה גם בסקוואט לא?
נק' מוניטין:
43,460
סיכוי טוב שלא קשור, פשוט זה הדבר הראשון שרציתי לשלול.
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
היית חושב שזאת טכניקה לא נכונה
קראה לי כמה פעמים בסטים כבדים יחסית אלי שהרגשתי את הבטן תפוסה/רצון להקיא
נק' מוניטין:
43,460
לא יודע לגבי טכניקה, קרה לי כמה פעמים במאמץ ממש גבוה (סט עם חזרה שעולה בגריינד מטורף), אבל זה לא קרה לי הרבה גם ברמות כאלה של מאמץ.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לדעתי זה קשור נטו למאמץ,יש פשוט תגובה לא רצויה של הגוף.
זאת אחת מהם,לכל אחד זה שונה.
וגם,היא לא תמיד קורה.
נק' מוניטין:
319
- גרוע
- פותח/ת השרשור
- #12
אבל אצלי זב לא היה צמוד תמיד אני אוכל שעה וחצי לפני
נק' מוניטין:
6,637
man up. גם לי היה דדליפטים שהרגשתי את כל האוכל מכל היום עולה לי ואת הקיבה מתפחלצת. יותר מזה, הקאתי באימון פוטבול וחזרתי בערך אחרי דקה והלקח שלי מזה הוא שאם אתה צריך להקיא- לך דחוף 2 אצבעות ותקיא. זה משחרר ברמות.
אישית אני אוכל 3 שעות לפני אימון (שעה וחצי גורם לי להרגיש כבד ולא נוח) ואם אתה מרגיש שאתה עומד להקיא, עצור, חכה שתה מים ואז תחזור
אישית אני אוכל 3 שעות לפני אימון (שעה וחצי גורם לי להרגיש כבד ולא נוח) ואם אתה מרגיש שאתה עומד להקיא, עצור, חכה שתה מים ואז תחזור
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
וואי כפרה עליך אתה בא כל שבוע עם כאלה שאלות קידבג מפגרות.
כמה אימונים עשיתי עם בחילות זוועתיות, אתה רואה אותי מתבכיין?
כמה אימונים עשיתי עם בחילות זוועתיות, אתה רואה אותי מתבכיין?
נק' מוניטין:
374
איי איי תרגע הוא סהכ ילד והוא מתחיל ,הוא חווה משהו בפעם הראשונה ורצה לדעת אם זה מסוכן או ממה זה נובע,אין שום בעיה שהוא יבוא לפה וישאל שאלות כי לזה הפורום מיודע.כל הכבוד לו שהוא בא לפה ושואל כי ככה לומדים ומתקדמים,אין רע בלשאול שאלות ועוד יותר שזה קשור לגוף שלך ולבריאות שלך
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
וכשאנחנו מפנים כל אחד אחר עם שאלה מיותרת לגוגל? מה ההבדל כאן?
נק' מוניטין:
374
לא ראיתי שהפנו אותו לגוגל פה,וגם אם כן אולי הוא חיפש בגוגל ולא מצא מאמר בעברית והוא מתקשה באנגלית,בנוסף אם מפנים פה שאלות שקשורות לפורום לגוגל למה הפורום קיים ? הפורום לא קיים רק שאנשים יעלו שיאים שלהם מרימים הפורום קיים שישאלו שאלות,יקיימו דיונים ולתת עזרה אחד לשני,גם אם השאלות הן "מפגרות" ובמקרה הזה לא כי גם אני לא ידעתי פעם שאפשר להקיא ממאמץ עד ששאלתי אנשים למה זה קרה לי.
במקום לצאת עליו שהוא מתבכיין יכלת להגיד לו שזה תגובה טבעית של הגוף או בכלל לא להגיב כי זה לא תרם שום דבר
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אני רואה שאתה ממש רוצה שהמקום יהפוך לfxp.
זכותך.
נק' מוניטין:
374
סבבה בוא נעשה שהיכולת לשאלות שאלות שמורה רק למי שעם טוטאל של 400 פלוס ומתחילים לא יוכלו לשאול שאלות ולהשכיל
למרות שהקטע בפורום זה לענות לשאלות של אנשים ולעזור להם בגלל היותם מתחילים
ויפה שאתה משווה אשכול עם שאלה לגיטימית לחלוטין לאשכול טיפשי שכזה תקוע לי חוד בתוך היד..האם זה יכול לפגוע בבניית השריר? - FXP
אין פה שום ספאם כמו בFXP
בכל מקרה אל תפחד מלהקיא או מהרפלקס הזה,זה קורה גם לטובים ביותר
נק' מוניטין:
9,517
בהחלט, וזה מזכיר לי משהו. באחד המחקרים של בראד שיינפלד (1) על אנשים מאומנים הם השיגו עלייה גדולה במסת שריר עד שהתעוררה תמיהה איך אנשים שהתאמנו כמה שנים לפני המחקר השיגו תוצאות כאלה בפרק הזמן הקצר יחסית של המחקר. תשובתו של בראד היתה שהם קרעו את הנבדקים עד שהם הקיאו.
(1) אתר בהחלט מומלץ למי שלא מכיר.
נערך לאחרונה:
