ייעוץ תרגיל ליד קדמית

[roie_456]

איך התרגיל הזה ליד קדמית:
אם יש תרגיל מומלץ אחר אז אשמח שתביאו לי
ודרך אגב התרגיל זה עם ספסל בשיפוע חיובי (לא ממש רואים את זה)

עד עכשיו הייתי עושה את זה אבל היה לי בו בעיות: הרגשתי את האמה עובדת חזק מאוד יותר מהיד הקדמית והרגשתי את היד אחורית נמעכת בספסל

 

[yujinius]

שניהם בסדר, תעשה מה שיותר נוח לך מהם.

 

[roie_456]

שניהם בסדר, תעשה מה שיותר נוח לך מהם.

וזה משנה אם אני יעשה את זה במקום בשיפוע חיובי -עם ספסל 90 מעלות כאילו אותו צורה כמו לחיצת כתפיים ?

 

[yujinius]

וזה משנה אם אני יעשה את זה במקום בשיפוע חיובי -עם ספסל 90 מעלות כאילו אותו צורה כמו לחיצת כתפיים ?

בספסל בשיפוע הבייספס שלך נמתח יותר בתחתית התנועה, אבל אני לא חושב שזה קריטי. תבחר תרגיל אחד ליד קדמית ותעשה.

 

[roie_456]

בספסל בשיפוע הבייספס שלך נמתח יותר בתחתית התנועה, אבל אני לא חושב שזה קריטי. תבחר תרגיל אחד ליד קדמית ותעשה.

טוב אז אני יעשה בשיפוע חיובי וזהו
תודה על העזרה