נק' מוניטין:
0
מהי כמות החזרות האופטימלית ליד הקדמית? עד עכשיו הייתי עושה 12 חזרות בכל התרגילים וההתקדמות נעצרה, לעבור ל6 חזרות?
ייעוץ חזרות ליד קדמית.
- פותח/ת השרשור leon chechik
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
אין מספר קסם לחזרות ליד קדמית, או בכלל לכל תרגיל
דווקא בתרגילים מבודדים כאלה הייתי פחות שם חשיבות לכמות החזרות, אלא פשוט עושה עבודה קשה יחסית, אבל לא קשה מדי שאתה מגיע לכשל, אלא רק "לפמפם", ואת הדגש האמיתי הייתי שם בתרגילים שמערבים את היד הקדמית כמו חתירות וצ'ין אפס
דווקא בתרגילים מבודדים כאלה הייתי פחות שם חשיבות לכמות החזרות, אלא פשוט עושה עבודה קשה יחסית, אבל לא קשה מדי שאתה מגיע לכשל, אלא רק "לפמפם", ואת הדגש האמיתי הייתי שם בתרגילים שמערבים את היד הקדמית כמו חתירות וצ'ין אפס
