נק' מוניטין:
1,920
נק' מוניטין:
1,920
- פותח/ת השרשור
- #3
מדוע?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה זה משנה??????
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
איפה?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני לא רואה פה משהו לא תקין,אני מבין שזה לא מכבד ומזלזל כלפי הציוד והמקום לעשות את זה,אבל איפה הוא אומר שזה לא טוב? (מבחינת טכניקה)
אחריי שאתה מרים את המוט ומבצע נעילה נגמר התרגיל. אתה לא מפעיל שום שריר בזה שאתה מוריד את המוט למטה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא הבנתי מה זה אומר.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אני הבנתי שהוא אמר את זה,פשוט לא הבנתי מה הייתה הכוונה שלו.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
19,644
אפשר לזרוק את המוט לאחר ההרמה כל עוד אתה עושה את זה בצורה כזאת שבה עמוד השדרה לא מאבד את המנח הנייטראלי שלו. לדוגמא, אני אוהב לגלגל את המוט על לברך בירידה ואז להפיל אותו. @עידו זהבי לאומת זאת עושה טעות בכך שהוא מפיל ישר ולא מגלגל את החצי הראשון עד הברך, ובכך בזמן ההפלה מאבד את הנייטראליות של עמוד השדרה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
וזה פוגע בגב או מה?
נק' מוניטין:
19,644
ברור שזה פוגע בגב. כל דבר שמבוצע עם מנח לא נייטראלי של עמוד השדרה פוגע בגב, במיוחד כשזה מבוצע עם 150 קילו.
נק' מוניטין:
1,920
- פותח/ת השרשור
- #20
מאבד את הנייטרליות, אבל כבר לא מתנגד למשקל. לכן זה שווה ערך לזה שאני אתכופף בבית עם גב לא ישר
