לוג חיובי מאוד בשלילי קל

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 12 אימון 3

מותר לפספס אימון בנובי גוד.

יצאתי לעשות מתח ושכיבות שמיכה ליד הבית.

מתח :

20-8-8

שכיבות שמיכה :

לא יודע

הפעם האחרונה שעשיתי 20 מתח הייתה כששקלתי 85~ 😃

משקל גוף אתמול : 102.0 - כמו שבוע שעבר רק אני מקווה שהפעם זה בזכות ( ירידה בשומן ) ולא בחסד ( נוזלים ).

שנה טובה לכולם !

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 13 אימון 1

אני מקווה שלא אצטרך להשתמש בנשק יום הדין ולהיות ניטרלי,
אבל יש מצב שהגוף הפסיק את תהליך איבוד השומן.
בשקילה בחמישי אדע מה אני עושה.

בנצ' :

135X3X5

רגליים :

מכונות

מתח עם משקל :

27.5X3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

בכמה גירעון אתה?

 

[the Raccoon]

בכמה גירעון אתה?

בגדול ירדתי 0.7 לשבוע

 

[Matty]

בגדול ירדתי 0.7 לשבוע

גירעון, לא משקל.

 

[the Raccoon]

גירעון, לא משקל.

ואיך מודדים גרעון ידידי. בשישה ימים הייתי יורד 0.7 משמע 5000 קלוריות לחלק ל6

 

[Matty]

ואיך מודדים גרעון ידידי. בשישה ימים הייתי יורד 0.7 משמע 5000 קלוריות לחלק ל6

אני לא בא לחשב, תביא תשובה למה שמבקשים. 😕

 

[the Raccoon]

אני לא בא לחשב, תביא תשובה למה שמבקשים. 😕

אני מחשב את זה לכבודך בעצם, אותי זה פחות מעניין. איזור ה800-900.

 

[Matty]

אני מחשב את זה לכבודך בעצם

לא אתה לא, אתה פשוט אומר את השינוי שאתה רואה במשקל מיום X ליום X+7.

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 13 אימון 2 - אימון אחרון לפאזת החיטוב הנוכחית ?

אז הגוף, יתכן קצת עיקש טיפש ופתלתל.
עדיין המצב על המשקל לא מעודד.

היום :

בנצ' בשיפוע חיובי :

100X3X3

תרגיל מוזר שכזה.

מתח :

24 PR !

רגליים :

מכונות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Yeuda 30]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 13 אימון 2 - אימון אחרון לפאזת החיטוב הנוכחית ?



קרא את שאר עדכון הלוג...

איך אפשר לשאול אותך שאלה בפרטי?

 

[אופטימוס_פריים]

מה עוצר אותך מלהפסיק להיות "טבעי"?

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

עדכון שקילה וקוואד

101.1
ממשיך בחיטוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

חיה.

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 13 אימון 3

שוב קמתי מאוחר.

מתח :

20.10.10

שכיבות שמיכה :

3X20

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

חיה טמאה.

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 13 אימון 3



קרא את שאר עדכון הלוג...

מה,סטריט עחי?

 

[the Raccoon]

מה עוצר אותך מלהפסיק להיות "טבעי"?

כסף. סיבוכים הורמונליים. התעסקות יתר בספורט ובגוף. בריאות. מספיק עניין.
די הרבה סיבות סהכ

 

[the Raccoon]

the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״לוג חיובי מאוד בשלילי קל״:

שבוע 14 אימון 1

כנראה שביום ראשון תמיד יש הרגשה שמספיק 100 בבנצ' והביתה.

בנצ :

135X4,5,5

סט ראשון לא היה טוב טכנית ומנטאלית אז לא ניסיתי חמישית.

רגליים :

פשיטה : 170X3X8

כפיפה : 130X3X8

פשיטה לצדדים : 68X5X8

מתח :

30X3X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אופטימוס_פריים]

כסף. סיבוכים הורמונליים. התעסקות יתר בספורט ובגוף. בריאות. מספיק עניין.
די הרבה סיבות סהכ

נשמע כמו רצף סיבות לגיטימי לגמרי.
אולי יגיע יום והן לא יהוו פקטור..

 

[the Raccoon]

נשמע כמו רצף סיבות לגיטימי לגמרי.
אולי יגיע יום והן לא יהוו פקטור..

אין בעולם הזה אפשרות לאי השלכה על העניינים הבריאותיים.
בנוסף, אני מקווה שתחומי העניין שלי ימשיכו להיות פאקטור, כי הם יותר משמעותיים בעיני.