נק' מוניטין:
142
אוקיי, אז ב15 לאוגוסט נפצעתי בשורש כף יד ימין
הרופא אמר לי שזה כנראה דלקת ולא נתן לי כדורים ולא כלום אפילו לא משחה, תחזור עוד שבוע אם ימשיכו הכאבים,
והכאבים פסקו באמת, חזרתי להתאמן אחרי שבוע של מנוחה, וכעבור 3 שבועות, ב15 לספטמבר בדיוק באמצע אימון חזה
הרגשתי את המקום "דולק" שוב, עכשיו הלכתי לרופאה אחרת(משפחה) המליצה על אורטופד שמהניסיון הדל שלי איתם לא עוזרים במיוחד,
כידוע לחלקכם לקבוע תור לאורטופד זה לא מהיום למחר, וקבעתי את התור שהמשיכו הכאבים(במקביל לא התאמנתי) שהגיע הטור אליו
הפסיקו הכאבים כמה ימים לפני, עשה לי בדיקה קטנה של בדיקת טווח תנועה ואמר שאין לי כלום, שאלתי אותו אם אפשר לחזור להתאמן
הוא אמר לי אני ממליץ לך להפסיק אימוני המשקולות לתמיד. בקיצור אני נח עד היום חודש כבר, היום הלכתי לאימון רגליים
וב20.10 יש לי אולטרא סאונד שאני לא יודע מה יעזור אחרי חודש או שכן? ואז אני יראה מה בעצם יש לי בשורש כף היד.
אז יש לי כמה שאלות
דרך האולטרא סאונד יראו מה שהיה לפני חודש ? ז"א אם היתה דלקת ועברה ישימו לב לזה בבדיקה?
אם יראו איזה משהו אני לא יודע מה? לחזור להתאמן? דלקת זה דבר טורדני שבא והולך ואני כבר לא מרגיש כאבים שבועיים, אבל בכל זאת נח עד לאולטרא סאונד
תרגילים לחיזוק הגיד ? הקפיץ הזה שלוחצים עם הכף יד יכול להועיל? מה עוד אתם מכירים? היום עשיתי עם משקולת של קילו 15X3 הרמה והורדה של הכף יד(כאילו נותנים גז באופנוע)
תומך שורש כף היד להמשך האימונים? איפה אפשר לקנות? אני לא סגור אם יש בסניפים של ישראל באדי ועברתי כמה חנויות ספורט בקניון ולא היה
למשך כל הטיפול ביצעתי חימום של המקום, חבישה להגבלת תנועה(לאפשר מנוחה טובה יותר), ופעם השניה שהדלקת הגיעה(15 לספט') הרופאת משפחה הביאה לי וולטרן למרוח.
שאלה כללית, נשמע לכם בטוח לחזור להתאמן ? כי ממש לא בא לי שזה יחזור לי אחרי חודש שוב, במילא אני אובססיבי לאימונים וקשה לי להפסיק אותם.
וגם אשמח לטיפים איך לחזור להתאמן? הכוונה מבחינת משקל 60% ? אני אמור להוריד תרגילים? אני באמת לא יודע מה גרם לי לדלקת ואני די בטוח שהטכניקה שלי לא רעה.
תודה מראש חברים צריך את העזרה !
שכחתי להוסיף שמדובר במפרק מתחת לגב כף היד והיתה לי נפיחות באזור שזה נוזלים שהצטברו למיטב ידיעתי
וכיום הנפיחות ירדה ב90%
הרופא אמר לי שזה כנראה דלקת ולא נתן לי כדורים ולא כלום אפילו לא משחה, תחזור עוד שבוע אם ימשיכו הכאבים,
והכאבים פסקו באמת, חזרתי להתאמן אחרי שבוע של מנוחה, וכעבור 3 שבועות, ב15 לספטמבר בדיוק באמצע אימון חזה
הרגשתי את המקום "דולק" שוב, עכשיו הלכתי לרופאה אחרת(משפחה) המליצה על אורטופד שמהניסיון הדל שלי איתם לא עוזרים במיוחד,
כידוע לחלקכם לקבוע תור לאורטופד זה לא מהיום למחר, וקבעתי את התור שהמשיכו הכאבים(במקביל לא התאמנתי) שהגיע הטור אליו
הפסיקו הכאבים כמה ימים לפני, עשה לי בדיקה קטנה של בדיקת טווח תנועה ואמר שאין לי כלום, שאלתי אותו אם אפשר לחזור להתאמן
הוא אמר לי אני ממליץ לך להפסיק אימוני המשקולות לתמיד. בקיצור אני נח עד היום חודש כבר, היום הלכתי לאימון רגליים
וב20.10 יש לי אולטרא סאונד שאני לא יודע מה יעזור אחרי חודש או שכן? ואז אני יראה מה בעצם יש לי בשורש כף היד.
אז יש לי כמה שאלות
דרך האולטרא סאונד יראו מה שהיה לפני חודש ? ז"א אם היתה דלקת ועברה ישימו לב לזה בבדיקה?
אם יראו איזה משהו אני לא יודע מה? לחזור להתאמן? דלקת זה דבר טורדני שבא והולך ואני כבר לא מרגיש כאבים שבועיים, אבל בכל זאת נח עד לאולטרא סאונד
תרגילים לחיזוק הגיד ? הקפיץ הזה שלוחצים עם הכף יד יכול להועיל? מה עוד אתם מכירים? היום עשיתי עם משקולת של קילו 15X3 הרמה והורדה של הכף יד(כאילו נותנים גז באופנוע)
תומך שורש כף היד להמשך האימונים? איפה אפשר לקנות? אני לא סגור אם יש בסניפים של ישראל באדי ועברתי כמה חנויות ספורט בקניון ולא היה
למשך כל הטיפול ביצעתי חימום של המקום, חבישה להגבלת תנועה(לאפשר מנוחה טובה יותר), ופעם השניה שהדלקת הגיעה(15 לספט') הרופאת משפחה הביאה לי וולטרן למרוח.
שאלה כללית, נשמע לכם בטוח לחזור להתאמן ? כי ממש לא בא לי שזה יחזור לי אחרי חודש שוב, במילא אני אובססיבי לאימונים וקשה לי להפסיק אותם.
וגם אשמח לטיפים איך לחזור להתאמן? הכוונה מבחינת משקל 60% ? אני אמור להוריד תרגילים? אני באמת לא יודע מה גרם לי לדלקת ואני די בטוח שהטכניקה שלי לא רעה.
תודה מראש חברים צריך את העזרה !
שכחתי להוסיף שמדובר במפרק מתחת לגב כף היד והיתה לי נפיחות באזור שזה נוזלים שהצטברו למיטב ידיעתי
וכיום הנפיחות ירדה ב90%
