נק' מוניטין:
34,643
לא משקל קל זה בטוח:79nb:
נק' מוניטין:
16,104
שמים אותם במשקל כבד.. בחימום אין צורך
אתה גם ככה שם את זה לכמה שניות במהלך הסט במקסימום לדקה
נק' מוניטין:
43,460
הכל יחסי, מי שלוחץ 50 קילו יקרא לזה כבד, מי שלוחץ 150 לא יקרא לזה כבד 😃
נק' מוניטין:
8,342
אני דווקא מסכים איתך חלקית, זה אכן יותר יקבע את המפרק ולכן השרירים שאמורים להתחזק יתחזקו פחות ממה שאנחנו רוצים, אבל הם לא התנוונו, לכן הסכמתי רק חלקית 😃
לפותח הפוסט, אני חושב, שאם אתה לא נפצעת בעבר במפרק או שאתה לא מתחרה איתם, אל תשתמש בהם, תן לשרירים שאמורים לייצב - לייצב.
ואז איפה שהכי קשה למייצבים אנחנו נקל עליהם? לא מסכים עם זה, זה כמו להשתמש ברצועות בדדליפט בסטים הכבדים - מתכון קלאסי לגריפ חלש.
לעומת זאת, אם אנחנו מדברים על מתאמן מתחרה שאותו כלי מותר בתחרות וגם יעזור לו להרים יותר, אז מן הסתם שברור לכולנו שאותו מתאמן ישתמש בכל העזרים האפשריים, אבל אם זה לטובת כוח כללי, אני לא בעד, ואפילו נגד.
תלוי למי 😛
נק' מוניטין:
34,643
קטנוני ☝️😃
נק' מוניטין:
8,342
נק' מוניטין:
34,643
תלוי באיגוד.
לפני כל תחרות מפרסמים רשימה של מה מותר ומה אסור בכל מקרה.
נק' מוניטין:
8,342
אם לא נפצעת בעבר במפרק, או שאתה מתחרה עם זה וזה יכול להוסיף לך כמה קילוגרמים למוט אז לדעתי, לא, אל תשתמש בזה אם אין צורך.
אולי יחלקו עלי אני לא יודע, אבל זו דעתי האישית.
נק' מוניטין:
34,643
אם נשים בצד רגע את נושא העיקרון שהעלית...
למה לא להשתמש בחגורה?
נק' מוניטין:
8,342
זה לא אותו עקרון, רצועות ללחיצות מטרתם לקבע את המפרק כך שיהיה פחות תנועתיות, המטרה של החגורה היא שונה (לחץ תוך בטני), למרות שגם מקבעת מעט.
בכל אופן, נושא החגורה שנוי במחלוקת, יש כאלו שימליצו לחגור ויש כאלו שיהיו נגד, אני עוד לא גיבשתי דעה מספיק מוצקה בנושא הזה ולכן אני כן משתמש בה.
נק' מוניטין:
8,342
