לא ממש.
לא.
שרירי הגב התחתון עובדים חזק בדדליפט כדי לשמור על הגב שלא יקרוס ויתעגל. אבל בלי סרטון אי אפשר להגיד, אולי אתה לא עושה אותו בטכניקה נכונה
אני חושב שזה קצת יותר נכון 😃
להרשם לחדר כושר
אני לא יכול..
מצטער. אני לא יודע איך לעזור למתאמן שאפילו אין לו אפשרות להתאמן עם מוט ישר. תעשה מה שאתה יכול...
יש מוט ישר, אבל מחובר לכלוב כמו בתמונה שהעליתי. אפשר לעשות בו דדליפט?
חד משמעית- לא!
זה בסדר לעשות בו את הסקוואט ואת הבנצ'?
לדעתי לא.
זה נקרא סמית' מאשין, התרגיל הכי טוב שאפשר לעשות בו הוא לתלות עליו את המגבת ולשבת בין הסטים.
אני לא יכול לעשות שם את הסקוואט?
האם אתה יכול פיזית? כן.
שואל מבחינת זה שאין לי דרך אחרת לעשות את זה, האם להחליף את זה במכונה שמדמה סקוואט או משהו
לצערי אני לא יודע מה להציע לך חוץ מלעבור מכון.
אין לי אפשרות לעשות את זה, החדר כושר שאני בו הוא בבית ספר שלי אז הוא קטן..
מכרעים נחשבים לחלופה לא רעה.
מכרעים זה לאנצ'ים? ועל משקל גוף?
