ייעוץ טכניקה בבנץ

[hbhc]

שלום לכולם ובוקר טוב,
החלטתי להעלות סרטון של לחיצות מהאימון של אתמול
לפני כ 3 שבועות עברתי למתכונת טקסס אך ורק לבנץ ,חשוב להדגיש שכל חזרה בבנץ אני עוצר בתחתית לשנייה שניים ועולה.

סט 1.

סט 2.

סט 3.

סט 4.

סט 5.
נ.צ. בסט האחרון הצרתי קצת את האחיזה,אני עדיין לא סגור על איזה רוחב אחיזה הכי טוב לי ,עדיין בודק.
אשמח להצעות בנוגע לטכניקה
תודה מראש


ואל תשכחו לבוא לוולקן

 

[אופטימוס_פריים]

אולי כדאי לך דווקא להרחיב את האחיזה:

 

[shahar18]

נראה שאתה יכול להרחיב קצת את האחיזה, בנוסף שים לב שהישבן צריך להיות תמיד על הספה.

 

[Tank]

נראה בסדר גמור. אתה עובד עם עצירות בכוונה? מתכונן לתחרות או משהו?

 

[stitch]

הרגליים מקדימה מדי, לכן כל פעם שאתה לוחץ איתן הישבן עולה. אף חזרה לא נחשבת.
וגם לי האחיזה שלך נראית צרה מדי.

 

[White Walker]

תשתמש ברוחב האחיזה שבו אתה הכי חזק, תבדוק גם טווחים אחרים.
שים לב לישבן שעולה, חוץ מזה נראה בסדר גמור.

 

[x7haim]

עובד יפה וטבעי

 

[ohad12]

איפה הזקן 🙁
נראה אחלה יכול להרחיב אחיזה

 

[x7haim]

איפה הזקן 🙁
נראה אחלה יכול להרחיב אחיזה

הוא לא רצה שיחשבו שהוא מחבל קקק

 

[White Walker]

חברים מספיק עם הספאם.. זה לא אוף טופיק

 

[hbhc]

הרגליים מקדימה מדי, לכן כל פעם שאתה לוחץ איתן הישבן עולה. אף חזרה לא נחשבת.
וגם לי האחיזה שלך נראית צרה מדי.

גם לי נראה שאני צריך להרחיב את האחיזה קצת
ואעבוד על זה שהרגליים יהיו יותר אחורה ככה שהישבן לא יעלה .
מבחינתי שום חזרה לא נחשבה אם התחת עלה ואני חושב שבהרבה חזרות הוא עלה.

נראה בסדר גמור. אתה עובד עם עצירות בכוונה? מתכונן לתחרות או משהו?

אני מתכונן להתחרות

 

[Rami R]

הרגליים מקדימה מדי, לכן כל פעם שאתה לוחץ איתן הישבן עולה. אף חזרה לא נחשבת.
וגם לי האחיזה שלך נראית צרה מדי.

אין שום קשר בין מיקום הרגליים שלו לעובדה שהוא מנתק את הישבן (אם בכלל, קשה לבחון את זה עם מכנסיים כאלה רחבים).
נכון שאם נמקם את הרגליים ממש לאחור אז לא יתאפשר לו לנתק את הישבן אך זה יותר קשור לצורה בה הוא מבצע את הלג דרייב, אני ממקם את הרגליים שלי הרבה יותר קדימה ממנו ונדיר שהישבן שלי עוזב את הספה, במיוחד בסטים לא עצימים כמו חמישיות.

 

[hbhc]

אין שום קשר בין מיקום הרגליים שלו לעובדה שהוא מנתק את הישבן (אם בכלל, קשה לבחון את זה עם מכנסיים כאלה רחבים).
נכון שאם נמקם את הרגליים ממש לאחור אז לא יתאפשר לו לנתק את הישבן אך זה יותר קשור לצורה בה הוא מבצע את הלג דרייב, אני ממקם את הרגליים שלי הרבה יותר קדימה ממנו ונדיר שהישבן שלי עוזב את הספה, במיוחד בסטים לא עצימים כמו חמישיות.

נראה לי הכי הגיוני שפשוט אלחץ בפוזיציה שהכי נוחה לי ושאני מרגיש הכי חזק איתה.
בכל מקרה תודה לכולם
ותשמרו על עצמכם

 

[stitch]

אין שום קשר בין מיקום הרגליים שלו לעובדה שהוא מנתק את הישבן (אם בכלל, קשה לבחון את זה עם מכנסיים כאלה רחבים).

בוודאי שהוא מנתק, אתה הקפיצה הזאת של הישבן אי אפשר לפספס גם אם הוא היה לובש עליו אוהל, ובוודאי שיש קשר למיקום הרגליים. כשהרגליים מוכנסות לאחור, לחיצה שלהן לא תביא להתנתקות.

דקה 4:00.

 

[Rami R]

בוודאי שהוא מנתק, אתה הקפיצה הזאת של הישבן אי אפשר לפספס גם אם הוא היה לובש עליו אוהל, ובוודאי שיש קשר למיקום הרגליים. כשהרגליים מוכנסות לאחור, לחיצה שלהן לא תביא להתנתקות.

דקה 4:00.

יש אנשים עם תחת גדול שיכולים בלג דרייב הגון עדיין לגעת בספסל, אני צפיתי רק ב-2 סרטונים שממש לא משתמע מהם שהישבן שלו כבר לא נוגע בספסל, אלא אם כן אתה מכיר אותו ואת ישבנו מקרוב וזה סיפור אחר.

ועכשיו קצת רצינות, מתאמנים שלא מעוניינים בלמקם את הרגליים שלהם כל כך הרבה לאחור צריכים לא לחשוב על לדחוף את הרגליים כלפי מטה אלא לבצע סוג של פשיטת ברכיים בזמן שהרגליים שלהם נעוצות ברצפה,(אני לא הכי חזק בניסוח) אני מתכוון לדחיפה של הישבן לכיוון השכמות על גבי הספסל. ראיתי את זה פעם באחד מהסרטוני הדרכה של דן גרין(שכרגע אני לא מצליח לאתר) בו הוא מסביר למה הוא ממקם את הרגליים קצת יותר מלפנים בזמן שהן שטוחות על הרצפה.

 

[shahar18]

אין שום קשר בין מיקום הרגליים שלו לעובדה שהוא מנתק את הישבן (אם בכלל, קשה לבחון את זה עם מכנסיים כאלה רחבים).
נכון שאם נמקם את הרגליים ממש לאחור אז לא יתאפשר לו לנתק את הישבן אך זה יותר קשור לצורה בה הוא מבצע את הלג דרייב, אני ממקם את הרגליים שלי הרבה יותר קדימה ממנו ונדיר שהישבן שלי עוזב את הספה, במיוחד בסטים לא עצימים כמו חמישיות.

לישבן הרבה יותר קשה להתרומם ככל שהברכיים מכופפות יותר. בגלל הכיווץ של ההאמסטרינג.. אני מאמין שלזה התכוון stitch

 

[Rami R]

לישבן הרבה יותר קשה להתרומם ככל שהברכיים מכופפות יותר. בגלל הכיווץ של ההאמסטרינג.. אני מאמין שלזה התכוון stitch

ואני מסכים עם זה לחלוטין, אך זה לא הפתרון היחידי לבעיה.

 

[stitch]

יש אנשים עם תחת גדול שיכולים בלג דרייב הגון עדיין לגעת בספסל, אני צפיתי רק ב-2 סרטונים שממש לא משתמע מהם שהישבן שלו כבר לא נוגע בספסל, אלא אם כן אתה מכיר אותו ואת ישבנו מקרוב וזה סיפור אחר.

בדיחה גרועה מאד. חוב לראק, בדיחה הרבה יותר טובה תוך שבוע.

ואני מסכים עם זה לחלוטין

סליחה? 😲 כשהגבת לי לא היה נראה שאתה כזה מסכים. זה רק כי שחר מנהל ראשי, הא?...

 

[Rami R]

סליחה? 😲 כשהגבת לי לא היה נראה שאתה כזה מסכים. זה רק כי שחר מנהל ראשי, הא?...

נכון שאם נמקם את הרגליים ממש לאחור אז לא יתאפשר לו לנתק את הישבן

מתוך התגובה המקורית, הכוונה שלי הייתה שלקחת את הרגליים אחורה זה לא הפתרון היחיד