ייעוץ ערכים תזונתיים

[danieldandan]

אהלן,רק רציתי לוודא האם הערכים הסופיים של התפריט הם בסדר.
אני כרגע בחיטוב דל פחמימות.
סה"כ :1794 קלוריות
חלבון: 186.2 גרם
שומן: 101.6 גרם
פחמימות: 37.6 גרם
לקצץ עוד טיפה בפחמימות?
ה37 גרם מורכבים הרוב מהחלב והירקות שאני צורך.
איך?

 

[kosta]

למה שלא תתחיל חיטוב עם 150 פחמימה ותוריד עם הזמן?

 

[yujinius]

37 פחמימה זה בהחלט דל פחמימה אם זו השאלה שלך.

 

[danieldandan]

למה שלא תתחיל חיטוב עם 150 פחמימה ותוריד עם הזמן?

זה כבר אחרי ההורדה חבר.התחלתי ניטרלי אחרי זה הורדתי לאט לאט.

 

[kosta]

זה כבר אחרי ההורדה חבר.התחלתי ניטרלי אחרי זה הורדתי לאט לאט.

אהה אז אם ככה זה סבבה

 

[SweetBamba]

איך אפשר לדעת אם הערכים סבבה אם אני לא יודע את המשקל והאחוז שומן שלך.??

 

[DarY]

על פניו נראה בסדר אבל מה הנתונים שלך?

 

[danieldandan]

איך אפשר לדעת אם הערכים סבבה אם אני לא יודע את המשקל והאחוז שומן שלך.??

צודק,
נתונים:
גיל:21
משקל:76
גובה:172
אחוזי שומן די גבוהים,סביבות ה16+

על פניו נראה בסדר אבל מה הנתונים שלך?

צודק,
נתונים:
גיל:21
משקל:75
גובה:172
אחוזי שומן די גבוהים,סביבות ה16+

עוד משהו,התחלתי את החיטוב הדל פמימה שבוע שעבר.
אני גם משתמש בקלן,והופתעתי הבוקר לגלות שירדתי מ78.7 קילו ל75.1 קילו,בתוך שבוע.
אבל אני די רגוע לאור העובדה שזה דל פחימה בשילוב של קלן לכן זה נוזלים.

 

[ShikoG]

עוד משהו,התחלתי את החיטוב הדל פמימה שבוע שעבר.
אני גם משתמש בקלן,והופתעתי הבוקר לגלות שירדתי מ78.7 קילו ל75.1 קילו,בתוך שבוע.
אבל אני די רגוע לאור העובדה שזה דל פחימה בשילוב של קלן לכן זה נוזלים.

איך עשית את זה?? מה זה קלן?

 

[SweetBamba]

צודק,
נתונים:
גיל:21
משקל:76
גובה:172
אחוזי שומן די גבוהים,סביבות ה16+

צודק,
נתונים:
גיל:21
משקל:75
גובה:172
אחוזי שומן די גבוהים,סביבות ה16+

עוד משהו,התחלתי את החיטוב הדל פמימה שבוע שעבר.
אני גם משתמש בקלן,והופתעתי הבוקר לגלות שירדתי מ78.7 קילו ל75.1 קילו,בתוך שבוע.
אבל אני די רגוע לאור העובדה שזה דל פחימה בשילוב של קלן לכן זה נוזלים.

נתת 2 נתונים שונים באותה ההודעה.
על פניו הערכים טובים( להתחשב בנתונים