ייעוץ שאלה חשובה בקשר לסקוואט LB

[Ori135]

זה בסדר שכמו בסרטון הזה הגב הולך קדימה? כאילו אני לא זקוף למרות שהבנתי בסקוואט LB אני לא אמור להיות ממש זקוף כמו HB אבל בכול זאת.

מישהו ראה אותי עושה ככה ואמר לי שזה מאוד מסוכן לגב, אבל אחרי זה ראיתי אותו עושה סקוואט HB עם 80 קילו צורח כמו משוגע ולא שובר מקביל אז אמרתי בטח סתם טמבל. אבל היום המאמן ראה אותי (שאני ממש לא מקשיב לו אבל זה כבר בנאדם שני) שזה לא טוב. מה אתם חושבים?

עזבו את כל הטכניקה זה סרטון לפני שבועיים תתייחסו רק לגב

 

[stitch]

קשה לראות יותר מדי מהזויות האלו, אבל כל עוד המוט נשאר מעל אמצע כף הרגל לכל אורך התנועה, והגב נשאר מכווץ וישר - הכל בסדר מהבחינה הזו.

 

[Ori135]

קשה לראות יותר מדי מהזויות האלו, אבל כל עוד המוט נשאר מעל אמצע כף הרגל לכל אורך התנועה, והגב נשאר מכווץ וישר - הכל בסדר מהבחינה הזו.

גב תחתון מכווץ? נראה לי שהוא מכווץ כן הוא לא מתעגל או משהו?
לגבי מוט מעל אמצע כף הרגל, אף פעם לא שמתי לב לזה, אבל בסרטון הוא נראה באמצע לא?

 

[stitch]

לא אמרתי שאתה לא עושה את זה, אמרתי שאלה העקרונות שיישמרו על הגב שלך. אמרתי שקשה לראות בסרטון, אם אתה אומר אז סבבה.