סרטון Bench Press 140kg 5X5 +165kg 1X1 W/P

[alalalal]

נפח עם 140, PR!

ואחרי זה נתתי סינגל של 165 עם עצירה.
על מנת למנוע וויכוח- אני יודע שהעצירה קצרה, מטרתה היא לא עבור שיפוט תחרותי אלה רק "לבטל" באונס מפגיעת המוט בבית החזה..

(20/20/25/5/2.5)

 

[alalalal]

אה... כן, הייתי תקוע על אותו המשקל בעקשנות רבה, בטח ששמת לב... 😆

האמת שזכרתי משהו באיזור, אם היית אומר לי לפני האימון, הייתי שם 142.5 ....🏋️😅

 

[Leon]

סחתיין אלוהים כרגיל.. אתה התופעת טבע שבפורום הזה. ד"א כמה סבבי גוניור סמולוב עברת?

 

[StarBreaker]

אתה מפחיד אותי אם זה נופל עליך אתה מת אין מי שיעזור לך חח איזה מפחיד להתאמן ככה

 

[Matty]

אתה מפחיד אותי אם זה נופל עליך אתה מת אין מי שיעזור לך חח איזה מפחיד להתאמן ככה

יש מוטות בטחון...

 

[StarBreaker]

יש מוטות בטחון...

הם לא ממוקמות ממש למטה אבל? אם נופל עליו איך הוא מגיע למצב שהוא מתחמק מהם והמוטות יבלמו ?

 

[Tom]

הם לא ממוקמות ממש למטה אבל? אם נופל עליו איך הוא מגיע למצב שהוא מתחמק מהם והמוטות יבלמו ?

כן.

 

[Matty]

הם לא ממוקמות ממש למטה אבל? אם נופל עליו איך הוא מגיע למצב שהוא מתחמק מהם והמוטות יבלמו ?

המוטות יותר גבוהים ממנו כשהוא שוכב בלי קשת על הספה.

 

[StarBreaker]

המוטות יותר גבוהים ממנו כשהוא שוכב בלי קשת על הספה.

אה אז לא שווה אין סיכון סתם משעמם

 

[nlr666]

במקום לשכנע אותך להתחרות,אנסה משהו חדשני...רוצה לבוא לשחק פוטבול?


וכמובן,תותח כרגיל

 

[Ohad]

הם לא ממוקמות ממש למטה אבל? אם נופל עליו איך הוא מגיע למצב שהוא מתחמק מהם והמוטות יבלמו ?

הוא הראה פעם סירטון שהוא נכשל...
הוא פשוט מוריד את המוט לכיוון הגרון.

אלברו, כל הכבוד שוב 😃 מוניטין.

עריכה: לא נתן לתת לך מוניטין... "אתה נדרש... לפני שתוכל לתת לתושב קריפטון מוניטין)

 

[OmerBit]

פשש כבוד !!
בן אדם חזק כל סרטון שאני עובר שלך אני נדהם מחדש.
מקווה שאצליח לתת לך מוניטין

 

[alalalal]

@StarBreaker במקרה של כשל, אני מיישר את הגב, ומוריד את המוט אל המוטות ביטחון, קרה לי לא מעט פעמים.
@Leon תודה חבר, 2 סבבים מוצלחים, ועוד אחד שהופסק באמצע.
@nlr666 @Ohad @Noxius תודה 😃

 

[StarBreaker]

@StarBreaker במקרה של כשל, אני מיישר את הגב, ומוריד את המוט אל המוטות ביטחון, קרה לי לא מעט פעמים.
@Leon תודה חבר, 2 סבבים מוצלחים, ועוד אחד שהופסק באמצע.
@nlr666 @Ohad @Noxius תודה 😃

אם לא קורה לך כלום והיה לך הרבה כשלים וזה כזה פשוט לצאת מזה אז זה אומר שבנץ' פרס זה לא תרגיל מסוכן : P < ?

 

[alalalal]

אם לא קורה לך כלום והיה לך הרבה כשלים וזה כזה פשוט לצאת מזה אז זה אומר שבנץ' פרס זה לא תרגיל מסוכן : P < ?

לא, זה אומר שבנץ' פרס בכלוב, כאשר המוטות ביטחון בגובה המתאים, בטכניקה נכונה, נפח עצימות ותדירות מתאימים, לא כזה מסוכן.
יש גם 2 נקודות שאנשים מפספסים:
א. גם אם אתה מקפיד על הכל אפשר להפצע.
ב. לא נפצעים כל כך מהר, לפחות כמו שרוב האנשים חושבים...(אל תראה כהמלצה לעבוד לא נכון).

 

[StarBreaker]

לא, זה אומר שבנץ' פרס בכלוב, כאשר המוטות ביטחון בגובה המתאים, בטכניקה נכונה, נפח עצימות ותדירות מתאימים, לא כזה מסוכן.
יש גם 2 נקודות שאנשים מפספסים:
א. גם אם אתה מקפיד על הכל אפשר להפצע.
ב. לא נפצעים כל כך מהר, לפחות כמו שרוב האנשים חושבים...(אל תראה כהמלצה לעבוד לא נכון).

אני לא אומר שזה נכון אבל תיאורתית יש סיכוי שהמשקולות בבנץ' שלך שוקלות קילו כל אחד והם בעצם ממולאות בנוצות או משהו כזה ואתה עושה כאילו זה קשה, נכון ? 😵

 

[White Walker]

אני לא אומר שזה נכון אבל תיאורתית יש סיכוי שהמשקולות בבנץ' שלך שוקלות קילו כל אחד והם בעצם ממולאות בנוצות או משהו כזה ואתה עושה כאילו זה קשה, נכון ? 😵

תיאורטית יש סיכוי שכולנו לא באמת קיימים ואתה מתכתב עם מכונות

 

[StarBreaker]

תיאורטית יש סיכוי שכולנו לא באמת קיימים ואתה מתכתב עם מכונות

תכלס אני באמת חושב שכולכם וכל העולם נוצרתם בגללי אתם סוג של חלום שלי אחי.. אני היחיד שבאמת קיים .

 

[alalalal]

אני לא אומר שזה נכון אבל תיאורתית יש סיכוי שהמשקולות בבנץ' שלך שוקלות קילו כל אחד והם בעצם ממולאות בנוצות או משהו כזה ואתה עושה כאילו זה קשה, נכון ? 😵

תאורתית, המשקולות עשויות להיות בלון ממולא הליום בצורת פלטה, וגם המוט, וככה בעצם אני מושך את המוט לכיוון החזה ולא לוחץ אותו..
אולי בגלל זה יש לי גב רחב יחסית 🥷