ייעוץ קריאטין והשפעותיו

[סלביק]

זה נכון שעם תיסוף של קריאטין לאט לאט הגוף מפסיק לייצר קריאטין בעצמו?אשמח לשמוע תשובה כמה שיותר מחקרית.יש מחקרים שבדקו מה שימוש ממושך בקריאטין גורם למנגנון הייצור הטבעי של הגוף?

 

[yogevnn]

חפש בפורום. יש אינסוף נושאים על קריאטין

 

[Tank]

היו על זה המון דיונים בפורום ופשוט אין לי כוח לחפש, אבל המסקה שהגענו אליה היא שתיסוף ב5 גרם ליום לא יפגע בייצור קריאטין בגוף

 

[sunshine]

אותה ירידה בייצור קריאטין נובעת בגלל הגעה לרמות קריאטין מקסימליות בגוף. אם אותו אדם יפסיק לקחת קריאטין, לאחר כמה זמן הרמות שלו יחלו לרדת והגוף יחזור לייצר אותו.
הנה רפרנס:
"It is prudent to note that creatine supplementation has been shown to reduce the body’s endogenous production of creatine, however levels return to normal after a brief period of time when supplementation ceases"
JISSN | Full text | Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update

 

[SweetBamba]

אותה ירידה בייצור קריאטין נובעת בגלל הגעה לרמות קריאטין מקסימליות בגוף. אם אותו אדם יפסיק לקחת קריאטין, לאחר כמה זמן הרמות שלו יחלו לרדת והגוף יחזור לייצר אותו.
הנה רפרנס:
"It is prudent to note that creatine supplementation has been shown to reduce the body’s endogenous production of creatine, however levels return to normal after a brief period of time when supplementation ceases"
JISSN | Full text | Creatine supplementation with specific view to exercise/sports performance: an update

תודה רבה