נק' מוניטין:
46
שלום,
אני מחפש תכנית אימונים חדשה ומתאימה למטרות שלי, אני חייל משוחרר אז כרגע יש לי זמן.
גובה:1.76
משקל:71
הייתי בתחום הבאדיבלדינג בעברי, הייתי קצת גם בפאוורליפטינג(הגעתי לסקוואט 135 ק"ג, דדלפיט 140 ק"ג, לחיצת חזה 87.5 ק"ג).
אז יש לי רקע באימונים, תרגילים ובטכניקות.
עכשיו יש לי מטרה שונה לגמריי, שיהיה לי קשה לתאר אותה אפילו..
המטרה היא להיות חזק... אוקיי זה כללי מדיי.. הכוונה שאני לא רוצה גוף של באדיבילדר, או גוף פיטנס כזה מעוצב משוגע, אלא רוצה פשוט להיות בן אדם חזק, אני מרגיש שהגנטיקה שלי בטבעי חלשה, לדוגמא אתם בטוח מכירים את האנשים האלה השחיפים שבחיים לא התאמנו אבל פשוט יש להם כוח בלתי מוסבר.
אז רציתי להתייעץ איתכם איזה תכנית הכי תתאים לי? כמה חזרות? כמה סטים? AB ABC ABCD FBW, אולי משקל גוף בכלל עדיף לזה?
בנוסף אני מתאמן בMMA אז גם משם באה המטרה להתחזק פשוט ולא להסתכל כמו בעבר שלי על גוף פיטנס יפה ומושלם או להעלות משקלים בפלטות.
אשמח לייעוץ
תודה רבה
אני מחפש תכנית אימונים חדשה ומתאימה למטרות שלי, אני חייל משוחרר אז כרגע יש לי זמן.
גובה:1.76
משקל:71
הייתי בתחום הבאדיבלדינג בעברי, הייתי קצת גם בפאוורליפטינג(הגעתי לסקוואט 135 ק"ג, דדלפיט 140 ק"ג, לחיצת חזה 87.5 ק"ג).
אז יש לי רקע באימונים, תרגילים ובטכניקות.
עכשיו יש לי מטרה שונה לגמריי, שיהיה לי קשה לתאר אותה אפילו..
המטרה היא להיות חזק... אוקיי זה כללי מדיי.. הכוונה שאני לא רוצה גוף של באדיבילדר, או גוף פיטנס כזה מעוצב משוגע, אלא רוצה פשוט להיות בן אדם חזק, אני מרגיש שהגנטיקה שלי בטבעי חלשה, לדוגמא אתם בטוח מכירים את האנשים האלה השחיפים שבחיים לא התאמנו אבל פשוט יש להם כוח בלתי מוסבר.
אז רציתי להתייעץ איתכם איזה תכנית הכי תתאים לי? כמה חזרות? כמה סטים? AB ABC ABCD FBW, אולי משקל גוף בכלל עדיף לזה?
בנוסף אני מתאמן בMMA אז גם משם באה המטרה להתחזק פשוט ולא להסתכל כמו בעבר שלי על גוף פיטנס יפה ומושלם או להעלות משקלים בפלטות.
אשמח לייעוץ
תודה רבה
