כאבים בגב תחתון

[almogyanai12]

שלום,
אני מתאמן כבר שנה וחצי בערך ולפני חודש החלטתי להתחיל ss כדי לשפר את הטכניקה שלי בתרגילי הבסיס וכמובן להתחזק בהם.
עם העליה של המשקלים בסקוואט התחילו לי כאבים בגב תחתון ואני חושב שזה מושפע גם מהדד ליפט.. שביקשתי ממאמן או מתאמן אחר להסתכל על איך שאני עובד הם אמרו שהתנועה נכונה אז אני לא בטוח ממה זה נובע...

הסקוואט שלי 107.5kg
דדליפט 120kg

 

[Saiyaman3]

נסה לפרט יותר על הכאבים. מתי כואב, באיזה תנוחה וכולי.
בנוסף תעלה סרטוני טכניקה לפורום יכול להיות שהמאמנים מטעים אותך.

 

[almogyanai12]

נסה לפרט יותר על הכאבים. מתי כואב, באיזה תנוחה וכולי.
בנוסף תעלה סרטוני טכניקה לפורום יכול להיות שהמאמנים מטעים אותך.

שכחתי לפרט, בדרך כלל כואב לי אחרי סט, לפעמים כאב קצת חד ואחרי אימון גם אבל פחות. לפעמים שאני מרים משקל ועולה עם הגב אני מרגיש כאב במיוחד במהלך אימון (החלפת משקלים וכו)