היי,
התחלתי SS לפני שבוע. אני רוצה ללמוד כמו שצריך את כל תרגילי הבסיס כדי להתקדם וכדי לא להיפצע. אני בן 22 ולא התאמנתי בחדר כושר בעבר.
קראתי איך צריכה להיעשות הטכניקה של התרגילי בסיס וגם ראיתי סרטונים.
העלתי לפה סרטונים, והתגובות שקיבלתי היו שרוב מה שאני עושה הוא לא מספיק טוב.
איך הכי כדאי לשפר את זה?? אני אמשיך לראות סרטונים כדי להשתפר, אבל כמה באמת אפשר ללמוד מסרטונים?
אין לי חברים שמתאמנים רציני.. המדריך בחדר כושר לא יותר מדי בקיא. באימון אישי אני יכול ליפול על מאמן שבקושי מבין ויביא לי יותר נזק מתועלת.
אז איך באמת לומדים את הטכניקה כמו שצריך?? אשמח לעצות בנושא הזה!
התחלתי SS לפני שבוע. אני רוצה ללמוד כמו שצריך את כל תרגילי הבסיס כדי להתקדם וכדי לא להיפצע. אני בן 22 ולא התאמנתי בחדר כושר בעבר.
קראתי איך צריכה להיעשות הטכניקה של התרגילי בסיס וגם ראיתי סרטונים.
העלתי לפה סרטונים, והתגובות שקיבלתי היו שרוב מה שאני עושה הוא לא מספיק טוב.
איך הכי כדאי לשפר את זה?? אני אמשיך לראות סרטונים כדי להשתפר, אבל כמה באמת אפשר ללמוד מסרטונים?
אין לי חברים שמתאמנים רציני.. המדריך בחדר כושר לא יותר מדי בקיא. באימון אישי אני יכול ליפול על מאמן שבקושי מבין ויביא לי יותר נזק מתועלת.
אז איך באמת לומדים את הטכניקה כמו שצריך?? אשמח לעצות בנושא הזה!
