נק' מוניטין:
0
שלום לכולם
אני מתחיל ss כבר חודש בערך גובה 1.70 התחלתי 55 קילו משקל גוף כרגע אני 57 קילו אחרי נוזלים וכו'י יש לי חילוף חומרים מהיר אני כרגע מכניס 3000 קלוריות ביום(סופר) וזה נותן לי עלייה יחסית נמוכה במשקל גוף חצי קילו בשבוע אני מרגיש ורוצה להגדיל את התפריט ל3500 האם מומלץ לאור המשקל הנמוך שלי ? הוא שאני אצבור הרבה שומן(עדיין רואים אצלי קוביות).
אני מתחיל ss כבר חודש בערך גובה 1.70 התחלתי 55 קילו משקל גוף כרגע אני 57 קילו אחרי נוזלים וכו'י יש לי חילוף חומרים מהיר אני כרגע מכניס 3000 קלוריות ביום(סופר) וזה נותן לי עלייה יחסית נמוכה במשקל גוף חצי קילו בשבוע אני מרגיש ורוצה להגדיל את התפריט ל3500 האם מומלץ לאור המשקל הנמוך שלי ? הוא שאני אצבור הרבה שומן(עדיין רואים אצלי קוביות).
