ייעוץ התאוששות מאימונים

[Crogam]

אם יש דרך להאצת התאוששות מהאימונים דרך פעילות מסווימת או שפשוט אולי תוספים יכולים לעזור?

 

[יהושע64]

יש גם כמובן את רמת המתאמן

ונא לא לשכוח את הגיל שלו.

 

[Crogam]

ונא לא לשכוח את הגיל שלו.

מתי הגיל מתחיל להוות הורדת משמעותית ביכולות?

 

[יהושע64]

מתי הגיל מתחיל להוות הורדת משמעותית ביכולות?

זאת שאלה קשה. אני לא חושב שיש ירידה תלולה בגיל כלשהו, או שבדומה לתופעות רבות אחרות תהליך ההתאוששות הולך ונעשה פחות יעיל עם הזמן, החל מגילאים מוקדמים (בדומה, למשל, לכוח מכסימלי, מסת שריר וכד').

 

[Crogam]

זאת שאלה קשה. אני לאחושב שיש ירידה תלולה בגיל כלשהו, או שבדומה לתופעות רבות אחרות תהליך ההתאוששות הולך ונעשה פחות יעיל עם הזמן, החל מגילאים מוקדמים (בדומה, למשל, לכוח מכסימלי, מסת שריר וכד').

מאיזה גיל תהליך התאוששות יורד משמעותי? ברור שזה קורה סקרן אותי מידע מדוייק לגבי זה.

 

[nlr666]

GH