ייעוץ כבר מיואש[בעיית עייפות]

[av1]

אהלן.
אם אתם זוכרים אותי,אתם כנראה יודעים מה הבעיה.
היום היה לי אימון בבוקר,והוא היה זוועה.
הייתי עייף מדיי,והמשקלים ירדו.
מה שמוזר,זה שאם אני ישן שעה בצהריים,אני לא עייף יותר[גם אם ישנתי 10 שעות בלילה,אני עייף]אבל שנ"צ פותר את זה.
הבעיה היא שהתחלתי לעבוד,וגם שנ"צ אין לי.
בעיה..מה לעשות?
ברזל יש לי מספיק אני חושב[גם לקחתי כדורים]
למה זה?בלי קשר לפה,אני ילך לרופא,אבל אני יצטרך כנראה עוד פעם ללכת לבדיקות/לקחת כדורים,שלא בטוח יעזרו לי.

 

[White Walker]

בעיה..מה לעשות?

תשתה קפה לפני, או קח קפאין.
אם יש עייפות כרונית->

לרופא

אולי חסרים ויטמינים\מינרלים מסויימים.

 

[DDT]

אהלן.
אם אתם זוכרים אותי,אתם כנראה יודעים מה הבעיה.
היום היה לי אימון בבוקר,והוא היה זוועה.
הייתי עייף מדיי,והמשקלים ירדו.
מה שמוזר,זה שאם אני ישן שעה בצהריים,אני לא עייף יותר[גם אם ישנתי 10 שעות בלילה,אני עייף]אבל שנ"צ פותר את זה.
הבעיה היא שהתחלתי לעבוד,וגם שנ"צ אין לי.
בעיה..מה לעשות?
ברזל יש לי מספיק אני חושב[גם לקחתי כדורים]
למה זה?בלי קשר לפה,אני ילך לרופא,אבל אני יצטרך כנראה עוד פעם ללכת לבדיקות/לקחת כדורים,שלא בטוח יעזרו לי.

כנראה שאתה מקיים את המנהג הזה מספיק זמן בשביל לפתח בו תלות.

 

[av1]

תשתה קפה לפני, או קח קפאין.
אם יש עייפות כרונית->
קפה לא עוזר,פעם הייתי שותה לפני,ועדיין כמעט נרדם באימון

אולי חסרים ויטמינים\מינרלים מסויימים.

תשתה קפה לפני, או קח קפאין.
אם יש עייפות כרונית->


אולי חסרים ויטמינים\מינרלים מסויימים.

איך לבדוק?מקווה שאני יצליח לפתור את זה,כי זה סיוט.

כנראה שאתה מקיים את המנהג הזה מספיק זמן בשביל לפתח בו תלות.

לא,כבר ניסיתי לא לישון,כשאני מתעורר בבוקר אני לא יכול לקום.קם ומפהק.אחרי כמה שעות הולך לישון[אם אין עבודה]
ניסיתי לישון לפני עבודה,הספקתי לישון 10 דקות,נחש מה?לא פיהקתי יותר,ולא הייתי עייף בכלל.

 

[White Walker]

איך לבדוק?מקווה שאני יצליח לפתור את זה,כי זה סיוט.

יש בדיקות דם שבודקות..

 

[Michael_Krasko]

אהלן.
אם אתם זוכרים אותי,אתם כנראה יודעים מה הבעיה.
היום היה לי אימון בבוקר,והוא היה זוועה.
הייתי עייף מדיי,והמשקלים ירדו.
מה שמוזר,זה שאם אני ישן שעה בצהריים,אני לא עייף יותר[גם אם ישנתי 10 שעות בלילה,אני עייף]אבל שנ"צ פותר את זה.
הבעיה היא שהתחלתי לעבוד,וגם שנ"צ אין לי.
בעיה..מה לעשות?
ברזל יש לי מספיק אני חושב[גם לקחתי כדורים]
למה זה?בלי קשר לפה,אני ילך לרופא,אבל אני יצטרך כנראה עוד פעם ללכת לבדיקות/לקחת כדורים,שלא בטוח יעזרו לי.

שמעתי ש בחוסר b12 ו b5 מתפתחת עייפות כרונית.

 

[av1]

יש בדיקות דם שבודקות..

שמעתי ש בחוסר b12 ו b5 מתפתחת עייפות כרונית.

הנה התוצאות של הבדיקה

 

[Michael_Krasko]

הנה התוצאות של הבדיקה

המדריך המלא: כך תפענחו את בדיקות הדם שלכם
ציטוטים מהכתבה


MCH (נקרא גם Mean Cell Hemoglobin)

מה זה: כמות ההמוגלובין הממוצעת בכל כדורית אדומה.

ערכים תקינים: 24-30.

ערכים נמוכים: עשויים להצביע על אנמיה או על בעיה המטולוגית אחרת.




Ferritin (נקרא גם פריטין)

מה זה: פריטין הוא תרכובת של ברזל ושל חלבון, ותפקידו להיות מאגר הברזל בגוף. בדרך כלל בודקים את כמות הפריטין בדם כאשר יש חשד לחסר דם (אנמיה) בגלל מחסור בברזל. במקרה של ערך נמוך הטיפול הוא לרוב פשוט: בליעת גלולת ברזל מדי יום.

ערכים תקינים: גברים - 12-300 ננוגרם למיליליטר; נשים 12-150 ננוגרם למיליליטר.




Hb (נקרא גם המוגלובין, Hemoglobin)

מה זה: המוגלובין הוא מרכיב בתוך הכדורית האדומה, אשר אחראי על קשירתם ועל שחרורם של חמצן ושל פחמן דו-חמצני.

ערכים תקינים: נשים - 12-16 מיליגרם לדציליטר; גברים - 12-18 מיליגרם לדציליטר.

ערכים נמוכים: מעידים על אנמיה. זו יכולה לנבוע מהפרעה המטולוגית, ממחסור בברזל, מדימומים ומסיבות נוספות.

 

[av1]

המדריך המלא: כך תפענחו את בדיקות הדם שלכם
ציטוטים מהכתבה


MCH (נקרא גם Mean Cell Hemoglobin)

מה זה: כמות ההמוגלובין הממוצעת בכל כדורית אדומה.

ערכים תקינים: 24-30.

ערכים נמוכים: עשויים להצביע על אנמיה או על בעיה המטולוגית אחרת.




Ferritin (נקרא גם פריטין)

מה זה: פריטין הוא תרכובת של ברזל ושל חלבון, ותפקידו להיות מאגר הברזל בגוף. בדרך כלל בודקים את כמות הפריטין בדם כאשר יש חשד לחסר דם (אנמיה) בגלל מחסור בברזל. במקרה של ערך נמוך הטיפול הוא לרוב פשוט: בליעת גלולת ברזל מדי יום.

ערכים תקינים: גברים - 12-300 ננוגרם למיליליטר; נשים 12-150 ננוגרם למיליליטר.




Hb (נקרא גם המוגלובין, Hemoglobin)

מה זה: המוגלובין הוא מרכיב בתוך הכדורית האדומה, אשר אחראי על קשירתם ועל שחרורם של חמצן ושל פחמן דו-חמצני.

ערכים תקינים: נשים - 12-16 מיליגרם לדציליטר; גברים - 12-18 מיליגרם לדציליטר.

ערכים נמוכים: מעידים על אנמיה. זו יכולה לנבוע מהפרעה המטולוגית, ממחסור בברזל, מדימומים ומסיבות נוספות.

איך לטפל?

 

[יהושע64]

איך לטפל?

ברזל אפשר לקבל בגלולות (עבור חלק מהאנשים עלול לגרום לבעיות בבטן) או בזריקות.

 

[stitch]

איך לבדוק?מקווה שאני יצליח לפתור את זה,כי זה סיוט.

אני לא מבין, אתה לא רשום לקופת חולים? אין לך רופא? תלך אליו ותשאל, זה יכול להיות 100 דברים שונים שקשורים לאיכות השינה.

 

[av1]

ברזל אפשר לקבל בגלולות (עבור חלק מהאנשים עלול לגרום לבעיות בבטן) או בזריקות.

אילו בעיות?

אני לא מבין, אתה לא רשום לקופת חולים? אין לך רופא? תלך אליו ותשאל, זה יכול להיות 100 דברים שונים שקשורים לאיכות השינה.

הלכתי,לא קיבלתי תשובה/פתרון ברור.

 

[stitch]

הלכתי,לא קיבלתי תשובה/פתרון ברור.

תתעקש. תבקש בדיקות דם מקיפות (אולי דרך המטולוג), והפניה למעבדת שינה.

 

[יהושע64]

אילו בעיות?

כאבי בטן, נפיחות, עצירות וכאלה. אגב, כדאי להתייחס גם למחסור בחומצה פולית שאולי קשור לאנמיה (אם כי מדובר במחסור קל כך שכנראה הוא אינו משמעותי).

 

[עדי.מ]

ברזל אפשר לקבל בגלולות (עבור חלק מהאנשים עלול לגרום לבעיות בבטן) או בזריקות.

כאבי בטן, נפיחות, עצירות וכאלה. אגב, כדאי להתייחס גם למחסור בחומצה פולית שאולי קשור לאנמיה (אם כי מדובר במחסור קל כך שכנראה הוא אינו משמעותי).

אגב , יש גם דרך נוזל, כדוגמת ספאטון/פלורדיקס. משפר את הספיגה ויש לו מינימום תופעות לוואי..

 

[av1]

תתעקש. תבקש בדיקות דם מקיפות (אולי דרך המטולוג), והפניה למעבדת שינה.

הבדיקות האלה לפני יותר מחצי שנה,אני יעשה עוד פעם.

כאבי בטן, נפיחות, עצירות וכאלה. אגב, כדאי להתייחס גם למחסור בחומצה פולית שאולי קשור לאנמיה (אם כי מדובר במחסור קל כך שכנראה הוא אינו משמעותי).

בדיוק בגלל זה הפסקתי לקחת כדורי ברזל[לקחתי במשך חודש,לא היה לי מחסור משמעותי]
חומצה פולית כבר סיימתי,לקחתי במשך 3 חודשים.
מה עוד יכולה להיות הסיבה?

 

[יהושע64]

מה עוד יכולה להיות הסיבה?

אני לא רופא... בדקת תפקודי בלוטת המגן?

 

[av1]

אני לא רופא... בדקת תפקודי בלוטת המגן?

לא.
אני ילך לרופא עוד פעם,נראה מה יגיד