אחר איפה אני עומד ביחס למשקל גוף שלי

[nivoni]

היום דחקתי 72.5 ק"ג בבנצ' פרס
אני שוקל 71 וגובה 1.76

רק רציתי לדעת איפה אני עומד ביחס למשקל גוף

אם אני דוחק בנצ' פרס כמו המשקל גוף שלי..?

זה סביר? ממוצע?

 

[Bill Plates]

זו התחלה 😃
אני לחצתי משקל גוף 83 לפני חודשיים בערך ועכשיו עומד על 97.5 (חמישיות)

 

[yujinius]

קשה לי להגיד איפה זה מבחינת טוב/לא טוב. ללחוץ משקל גוף על 71 קילו זה שונה מאוד מללחוץ משקל גוף על 170 קילו.
השאלה היא מה זה משנה? אם יגידו לך שזה נמוך אז תמשיך להתחזק ואם יגידו לך שזה טוב אז תפסיק?

 

[nivoni]

לא משנה אם תגידו שזה טוב או תגידו שזה נמוך אני עדיין אמשיך להתאמן חזק..
רק רוצה לדעת באופן יחסי מה מצבי אם דוחקים בנצ' כמשקל הגוף שלך...

 

[Talsh]

Bench Press Standards
טבלה של משקלי בנצ' פרס לפי משקל גוף ולפי רמת המתאמן