ייעוץ איפה אפשר למצוא הסבר על LOW BAR?

[Bariah]

לא מצאתי בYOUTUBE.
ניסיתי לתרגל היום תטכניקה כי אני יודע איך LOW BAR בעקרון אמור להראות אבל זה הרגיש כאילו זה הופך לHIGH BAR במהלך הסקוואט (זה היה בלי משקל).

 

[אזולאי]

בספר starting strength , בסרטונים של ריפטו בויקיפדיה, ובDVD של SS.

 

[P-a-n-1-c]

http://lmgtfy.com/?q=low+bar+squat

בלי קשר, יש לך גם באתר קילוגרם וגם הפורום מפוצץ בהסברים וסירטונים
אל תהיה עצלן

 

[Bariah]

אפשר לינקים לספר/DVD?

 

[אזולאי]

יש בלינקיה בפורום ארכיון, ותריץ חיפוש לDVD מישל פעם העלה

 

[P-a-n-1-c]

מה הבעיה שלך לחפש בפורום?

 

[Bariah]

לא יודע זכרתי שאחד המנהלים פה אמר שהוא לא תומך בהורדות לא חוקיות או משהו כזה, אז הייתי בטוח שאין פה לינקים לזה.

 

[P-a-n-1-c]

אז אתה רוצה שנביא לך למרות שאמרו לך שזה לא חוקי פה?

 

[Bariah]

הוא לא אמר שזה לא חוקי פה, הוא אמר שהוא לא תומך בזה :]

 

[אזולאי]

קיצר לך תוריד לפני שהם יגיעו 😃
האמת שבקרוב כנראה אני אקנה את SS וPP

 

[P-a-n-1-c]

אתה רוצה אני אמכור לך גירסא מודפסת של SS וPP ב50 שקל

 

[אזולאי]

אתה רוצה אני אמכור לך גירסא מודפסת של SS וPP ב50 שקל

גם אני הדפסתי... אני רוצה מקורי

 

[קפטן קקי]

תקרא את הספר

 

[m&m]

קיצר לך תוריד לפני שהם יגיעו 😃
האמת שבקרוב כנראה אני אקנה את SS וPP

קח בחשבון שלא מזמן יצאה מהדורה שניה של pp.