ברור שמותר, השאלה מי יכין.
תרתיח מים, תוך כדי תחתוך פטריות ותטגן אותם בחמאה, תוסיף שמנת לבישול, מלח, פלפל, אגוז מוסקט ועוד תבלינים לטעמך, שים את הספגטי במים הרותחים, חכה שיתבשל, שפוך את המים תוסיף את הרוטב על הספגטי, שים בצלחת, תפורר מעל פרמזן, ומוכן.
תגיד לאמא או לאחות שלך (אם יש)
אמא ישנה- X
תוקן
איך 350 גרם?..
היה קילו, הוא מעריך ששליש מזה זה נוזלים שהתאדו, שליש זה עצמות, אז נשאר שליש שזה 333.333333333333333333333333333333 גרם בשר. עיגלתי ל 350.
מה הבעיה עם 100 גרם בשר נקי זה 345 קלוריות, אז 350 גרם בשר זה 1207 קלוריות.
"נניח כי"
שמע זאת אופציה נוראית מבחינתי, מנטאלית אני לא ישרוד, זה ארוחה אחת בשבוע סך הכל, אני לא חושב שהיא תעשה הבדל כזה גדול בתהליך, אמנם היא כן עושה הבדל מאוד גדול במנטליות.
שמע זה שאני מרוצה זה כי ביחס לשנה שעברה, הסבל שאני עובר עכשיו הוא כלום ושום דבר מאשר כשספרתי קלוריות, אבל זה לא אומר שקל לי, כן יש קושי, שמתבטא הרבה באימונים.
יש לי חבר שמתאמן איתי במכון שהוא קטוגני כבר מס' שנים.. היחידים שיכולים פעם בשבוע לאכול פחמימה כלשהי ועדיין להישאר קטוגנים הם אלה שנמצאים שנים בתהליך.. צר לי לבשר לך שזה כן יפריע לתהליך הקטגוניזם.
אבל..אבל... אני סופר קלוריות :(
בהצלחה עם זה אחי, הלוואי וימשיך לעבוד טוב! 😋🍴
שמע לא באמת אכפת לי אם אני קטוגני או לא, אכפת לי לאבד שומן לאורך זמן, דיאטות דלות בפחמימות פשוט יעילות לזה כי אין לך באמת מה לאכול חוץ מבשרים, ביצים ואגוזים/שקדים, ככה שגם בלי לספור כמה אני אוכל אני יורד במשקל, וזה מקדם את המטרה שלי בסופו של יום, הארוחת ציט מיל פעם בשבוע עוזרת לי משתי סיבות:
אתה ממש חי ככה, אני לא יודע איך, אגב על כמה קלוריות אתה עומד ביום?
1750, פלוס מינוס.
