- פותח/ת השרשור
- #3
ראיתי בFXP או משהו שלא ממליצים על קורנפלקס, עד עכשיו אני באמת אוכל קורנפלקס. זה לא שייק מבחירה
אתה יכול לאכול קורנפלקס...
אם אתה רוצה שיבולת שועל, אני כל בוקר שם בקערה כוס שיבולת שועל, שם מים עד המים בשכבה דקה מעל השש ושם במיקרו ל2 דקות, אחכ שם 2 כפיות דבש, מערבב וזה יוצא טעים
- פותח/ת השרשור
- #5
אני כבר מכין פנקייק משיבולת שועל, ביצים וחלב, אפילו העלתי את המתכון, יוצא פיגוז.
- פותח/ת השרשור
- #7
יש מצב שאני לא אוהב שוקולד, כן יש כאלה ... יש משהו אחר שאפשר לקבל ממנו טעם ?
נק' מוניטין:
52
- ▪█────█▪
דבש, מייפל, ממרח תמרים, ריבת חלב, ממרח חלב, ממרח חלבה כל אלה ניסיתי והיה די סבבה ממרח חלב (שוקולד לבן ושוקולד היה הכי טעים)
אתה יכול לנסות חמאת בוטנים 😃
- פותח/ת השרשור
- #10
אני אנסה לאתלתר מה לשים ואגיד לך מה שמתי, תודה.
- פותח/ת השרשור
- #12
אני כל בוקר עם שייק נחמד
נק' מוניטין:
13,122
אל תתייחס לקלוריות, קורנפלקס ושיבולת שועל אלה 2 דברים שונים לחלוטין מבחינת איכות אוכל
מציע לך לא לאכול קורנפלקס כי זה לרוב בעיקר סוכר, גם אלה שנחשבים בריאים יותר (חוץ מאלה שהם פשוט גוש סיבים)
נק' מוניטין:
5,125
נק' מוניטין:
13,122
שיבולת שועל לא מכילה כמעט סוכר, היא נחשבת פחמימה מורכבת ועוד אחת עם יחסית הרבה סיבים (כל עוד זו לא שיבולת שועל להכנה מהירה), שזה ההפך המוחלט מסוכר וקורנפלקס
נק' מוניטין:
5,125
מה זה סוכר? תפרט
וממה מורכבת שיבולת שועל? תפרט שוב.
נק' מוניטין:
13,122
בסוכר אני מתכוון סוכר מטבח רגיל/פחמימה פשוטה מאוד אחרת
בשיבולת שועל יש כמעט אך ורק פחמימות מורכבות
נק' מוניטין:
52
- ▪█────█▪
תפסיק להתחכם אתה יודע שהוא מתכוון לסוכר לבן ולא לסוכר=פחמימה.
נק' מוניטין:
5,125
נכון, אני יודע שהוא מתכוון לסוכר לבן.
אני שוב שואל, הפעם שניכם. מה זה סוכר לבן? ולמה אתם כל כך נגדו אבל כל כך בעד שיבולת שועל?
ממה מורכב סוכר לבן הנורא והאיום וממה מורכבת אלילת הפחמימות שיבולת שועל?
נק' מוניטין:
13,122
סוכר לבן מורכב גם מגלוקוז, שהוא בסדר, אבל גם מפרוקטוז, שלא כזה טוב לנו
והתגובה של הגוף שלנו שונה לחלוטין בין אם אוכלים פחמימה מורכבת או פשוטה, זה ייקח הרבה זמן להסביר את כל ההבדלים, אבל חוץ מקצת לפני או אחרי האימון, אתה רוצה להימנע מהתגובות של הגוף לפחמימה פשוטה
