A amir610 משתמש קבוע 1,919 306 נק' מוניטין: 547 0 1,919 306 27/12/15 #1 אני עושה 5 חזרות עם 105 קילו בסט הראשון והשני ובסט השלישי עושה רק 3-4 חזרות, האם להוריד משקל למשקל שבו אני מצליח 3X5 עם אותו המשקל או שכל עוד אני נשאר בטווח 3-5 זה בסדר ? נ.ב - מה קןרה במקרה שבו כבר בסט השני אני לא מצליח להשלים 5 חזרות ?
אני עושה 5 חזרות עם 105 קילו בסט הראשון והשני ובסט השלישי עושה רק 3-4 חזרות, האם להוריד משקל למשקל שבו אני מצליח 3X5 עם אותו המשקל או שכל עוד אני נשאר בטווח 3-5 זה בסדר ? נ.ב - מה קןרה במקרה שבו כבר בסט השני אני לא מצליח להשלים 5 חזרות ?
White Walker משתמש על 23,991 15,517 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 34,643 0 23,991 15,517 29/12/15 #21 נכתב ע"י ElemenTal: מ ה ברו קוד 😉 לחצו כדי להרחיב... 🫤 Upvote 0 Downvote
