ייעוץ לינארית וטקסס

[Crogam]

בלינארית והטקסס אחרי 2 ריסטים כמו בss אם כמובן הכל תקין מבחינת טכניקה, אוכל ושינה עוברים תוכנית?

 

[WeaKid]

לא תמיד, אפשר להתחיל סבב חדש או להוריד את מספר החזרות בטקסס לדוגמה אם משום מה לא עשית את. לשנות את יום העצימות לגמרי (2x2) דאבל ובאקאופים וכו.

 

[MasterSplitter]

קל להגיד לפעמים שהכל תקין, אבל לפעמים המצב רחוק מהמציאות. תמיד יש מה לשפר, השאלה כמה רצוי לסחוט.

 

[.eliko b.e]

אם הכל תקין, בדגש על תקין, ריסט יקדם אותך באופן מינורי לפי דעתי. בשונה מפיורדיזציה שבסיומה אתה יכול לחזור להתחלה עם תוספת מועטת והפיק שלך יגדל באותה כמות של אחוזים בכל פעם.

 

[Crogam]

אם הכל תקין, בדגש על תקין, ריסט יקדם אותך באופן מינורי לפי דעתי. בשונה מפיורדיזציה שבסיומה אתה יכול לחזור להתחלה עם תוספת מועטת והפיק שלך יגדל באותה כמות של אחוזים בכל פעם.

דברת איתי במושגים שלא כלכך הבנתי.

קל להגיד לפעמים שהכל תקין, אבל לפעמים המצב רחוק מהמציאות. תמיד יש מה לשפר, השאלה כמה רצוי לסחוט.

באופן כללי כמו הss שאפשר לסחוט שבדרך כלל נגמר אחרי 2 ריסטים.

לא תמיד, אפשר להתחיל סבב חדש או להוריד את מספר החזרות בטקסס לדוגמה אם משום מה לא עשית את. לשנות את יום העצימות לגמרי (2x2) דאבל ובאקאופים וכו.

נשים רגע את הטקסס בצד. בלינארית אחרי 2 ריסטים עוברים קדימה וכמובן עם הכל תקין תזונה טכניקה וכו. ובss אתה יכול להתקדם ב2x5 ?

 

[White Walker]

איפה הכשל בהנחה ומדובר בטקסס- בנפח או בעצימות?

 

[Crogam]

איפה הכשל בהנחה ומדובר בטקסס- בנפח או בעצימות?

פחות מתמצא בטקסס נגיד בלינארית באימון A שאתה לא סוגר את ה5 חזרות.

 

[White Walker]

פחות מתמצא בטקסס נגיד בלינארית באימון A שאתה לא סוגר את ה5 חזרות.

שאלת על טקסס וליניארית ביחד..

בכל אופן, אם נתקעת באימון A של הלינארית, אולי שווה לשנות כמה כמה דברים. למשל, לנסות לשחק עם האחוזים.
האם בעצימות אתה מצליח להתקדם בשלשות ובחמישיות באימון A נתקע?

 

[Crogam]

שאלת על טקסס וליניארית ביחד..

בכל אופן, אם נתקעת באימון A של הלינארית, אולי שווה לשנות כמה כמה דברים. למשל, לנסות לשחק עם האחוזים.
האם בעצימות אתה מצליח להתקדם בשלשות ובחמישיות באימון A נתקע?

בדיוק.
ד"א בss התקדמות של 2x5 תופס?

 

[WeaKid]

בדיוק.
ד"א בss התקדמות של 2x5 תופס?

לא כל כך, אלא אם אתה ממש בסוף התוכנית ואז ריפטו ממליץ בPPTS3 לרדת ל3x3/לעשות סט אחד כבר ואז לרדת לשתי סטים שהם באק אוף (1x5+2x5 במשקל נמוך יותר לדוגמה.)

 

[Crogam]

לא כל כך, אלא אם אתה ממש בסוף התוכנית ואז ריפטו ממליץ בPPTS3 לרדת ל3x3/לעשות סט אחד כבר ואז לרדת לשתי סטים שהם באק אוף (1x5+2x5 במשקל נמוך יותר לדוגמה.)

מעניין לא הכרתי את החלק ותא שמתי לב שדיברו עליו בפורום.
לדוגמא נתקעתי על 3x100 בבנץ איך עובד החלק שהסברת על דוגמא הזאת
@לוטם איך לא ספרת לי על האפשרות שהבחור מעליי ציין בss.

 

[.eliko b.e]

דברת איתי במושגים שלא כלכך הבנתי.

בקיצור, התכוונתי לומר שתעבור תכנית.
הסיבות:
אתה קרוב מידי ל90%+ וזה לא יקדם אותך לשום מקום עוד שבועיים של כשלים.
תכנית פחות לינארית אולי "תעכב" אותך אבל לטווח הרחוק היא רק תעזור לך להשתפר הן מבחינת הימנעות מכשלים והן מבחינת שימור טכניקה כי אתה תעבוד במשקלים יותר נמוכים, אלא אם כן תחליט שאתה רוצה לעשות סמולוב.🤣

 

[Crogam]

עדיין לא קבלתי כלכך תשובה.
1.מישהו יכול להרחיב לי על החלק בss שעוברים למתכונת של שלשיות ואם זה מומלץ?
2. לפני שמבצעים ריסט בלינארית מה הכוונה לשחק עם האחוזים? ואם למרות שבצעתי שם 2 ריסטים יש טעם להמשיך בתוכנית?