אתמול באימון רגליים, אחרי סקוואט שדווקה היה מאוד קל(מבחינת משקל) כי עשיתי אותו הפעם כתרגיל רביעי, לא יכולתי לעשות סטיף לג בגלל שהלך לי הגב התחתון.
עכשיו כבר אין שום כאב.
למה זה קורה?
ברוב המוחלט של המקרים כאבי גב תחתון בסקוואט נובעים משליטה לא נכונה באגן, לרוב כשהוא מסובב לאחורה יותר מדי. כדאי שתעלה סרטון של הטכניקה בסקוואט, אחרת בלתי אפשרי לאבחן את הבעיה.
