ירידה במשקל וחיטוב

[Lizlisa]

תודה על ההצעה , כרגע לא יכולה להרשות לעצמי .. 😃 אני פשוט אשמור על 1200 ואראה לאן אתקדם

 

[Titan]

תודה על ההצעה , כרגע לא יכולה להרשות לעצמי .. 😃 אני פשוט אשמור על 1200 ואראה לאן אתקדם

1200 קלוריות של מה? זה לא סתם 1200.

 

[Lizlisa]

1200 קלוריות של מה? זה לא סתם 1200.

אתה מתכוון מבחינת האוכל עצמו ?

 

[Titan]

אתה מתכוון מבחינת האוכל עצמו ?

יאפ

 

[Lizlisa]

@Titan עד שאקרא יותר, אלמד ואבנה לעצמי תפריט(ים)אני אוכלת הכי ׳בריא׳ שאפשר , כרגע יש המון כמות חומר שאני צריכה לקרוא אז יקח לי עוד טיפה זמן . כרגע אני על אפס ידע ..

 

[Tank]

@Titan עד שאקרא יותר, אלמד ואבנה לעצמי תפריט(ים)אני אוכלת הכי ׳בריא׳ שאפשר , כרגע יש המון כמות חומר שאני צריכה לקרוא אז יקח לי עוד טיפה זמן . כרגע אני על אפס ידע ..

תבקשי עזרה מהחבר העצלן שלך 🤣

 

[Lizlisa]

תבקשי עזרה מהחבר העצלן שלך 🤣

😍 הוא אמר לי לאכול 2 גרם חלבון ו0.8 גרם שומן על כל ק״ג גוף ואז ברח לאכול סלט טונה. חוץ מזה אתה מכיר את הקטע שלו שכשהוא מסביר משהו הוא פתאום מתחיל לצעוק ממש ממש חזק גם אם הוא לא כועס? אז זה, ואנשים ישנים בבית 😴

 

[Matty]

😍 הוא אמר לי לאכול 2 גרם חלבון ו0.8 גרם שומן על כל ק״ג גוף ואז ברח לאכול סלט טונה. חוץ מזה אתה מכיר את הקטע שלו שכשהוא מסביר משהו הוא פתאום מתחיל לצעוק ממש ממש חזק גם אם הוא לא כועס? אז זה, ואנשים ישנים בבית 😴

🏳️🏳️

 

[Yeuda 30]

אם את רוצה יש לך גם אופציה להיעזר בייעוץ אישי (בתשלום, ממש זול) אצל מנהל האתר והוא יכוון אותך לגבי הכל ותהיי במעקב יום יומי.

מצטרף להצעה,אין על משה.

 

[MatanZ]

היי במאמרים של הקביעת RMR בחרתי את האופציה השניה של הבדיקה עם האחוז שומן. לבדיקת RMR, התוצאה שיצאה לי גם צריכה להיות כפולה ב1.2? תודה לעוזרים @Titan