עשיתי מסה ועברתי לחיטוב ,ובניתי תפריט לחיטוב(עם מאמנת מוסמכת) וצריכת הפחמימות שלי לחיטוב היא 100.
אחרי שבניתי את התפריט הבנתי שקשה לי להגיע לצריכת פחמימה שהגדרנו בתפריט,והשאלה היא האם אני יכול להוריד כמעט לגמרי את הפחמימות מהתפריט ולשתות גיינר במקום?לא מנת הגשה אלא כמות קטנה יותר שככה יצא שאני אצרוך כמעט במדויק 100 גרם פחמימה מהגיינר.
ולגבי הגיינר,ראיתי שב-DYMATIZE SUPER MASS שהשתמשתי בו יש ויטמינים על התוית,יש ויטמינים גם ב-ISO 100 (כי לא רשום על התוית שום פירוט של ויטמינים כמו בגיינר )?
אחרי שבניתי את התפריט הבנתי שקשה לי להגיע לצריכת פחמימה שהגדרנו בתפריט,והשאלה היא האם אני יכול להוריד כמעט לגמרי את הפחמימות מהתפריט ולשתות גיינר במקום?לא מנת הגשה אלא כמות קטנה יותר שככה יצא שאני אצרוך כמעט במדויק 100 גרם פחמימה מהגיינר.
ולגבי הגיינר,ראיתי שב-DYMATIZE SUPER MASS שהשתמשתי בו יש ויטמינים על התוית,יש ויטמינים גם ב-ISO 100 (כי לא רשום על התוית שום פירוט של ויטמינים כמו בגיינר )?
נערך לאחרונה:
