ייעוץ להתבסס על חלבון?

[Guy158]

מה שקורה זה ככה, מחטב. צריך לאכול 160 גרם חלבון לפחות ביום
לא אוהב כלום מלבד חזה עוף וגבנץ ודברים נמאסים עלי מאוד מהר.
עד עכשיו אכלתי 400 גרם חזה עוף ביום וזה בעייתי. קשה לאכילה ובעיקר לכיס.
המחיר של BPI באמינושופ די נמוך. לכן חשבתי על לקחת 4 סקופים של חלבון במקום ה-400 גרם חזה עוף המעיקים האלה, את השאר אני כבר אגיע מגבנץ' ביצים וכאלה.
האם יש נזק במשהו כמו 3-4 סקופים ביום? אני יודע לדוגמה שזה פחות בריא שכן ויטמינים ומינרלים חיונים בקושי יש באבקה
אבל בשביל מה יש מולטי?
מבחינה כלכלית אני עושק את ההורים, ה-400 גרם חזה עוף האלה עולים קרוב ל-120 שקל בשבוע..לפי חישוב 2 דליי BPI הרבה יותר משתלמים
זה כל כך מעיק לאכול 400 גרם חזה עוף, נטו עם צ'ילי. מעיק..
הקיצר, חלבון מאבקה עדיף מכלום?
אגב, אבקת עם ממתיק טבעי כמו דימנטייז אליט - עדיף לטווח הארוך? שווה ת'כסף?
בעד, נגד - למה.
תודה מראש

 

[yujinius]

עד עכשיו אכלתי 400 גרם חזה עוף ביום וזה בעייתי. קשה לאכילה ובעיקר לכיס.

לא נראה לי שאבקת חלבון תצא יותר זול מחזה עוף. במקרה הטוב זה יהיה אותו מחיר (לאותה כמות חלבון הכוונה)

חלבון מאבקה עדיף מכלום?

עדיף מכלום, אבל עדיף להתרגל לאכול מאכלים שיש בהם חלבון ולתסף עם האבקה במקום להתבסס עליה.

ודברים נמאסים עלי מאוד מהר

אז למה שאבקת חלבון לא תימאס עליך מהר כשתתחיל לשתות 4 סקופים ביום?

 

[Titan]

אני בחיטוב ונהנה מהאוכל כל רגע. כנראה אתה מפונק יתר על המידה.
אתה לא חייב לאכול 400 גרם חזה עוף, אתה יכול לגוון בהרבה צורות. תפעיל את הדימיון.

 

[Guy158]

לא נראה לי שאבקת חלבון תצא יותר זול מחזה עוף. במקרה הטוב זה יהיה אותו מחיר (לאותה כמות חלבון הכוונה)

עדיף מכלום, אבל עדיף להתרגל לאכול מאכלים שיש בהם חלבון ולתסף עם האבקה במקום להתבסס עליה.

אז למה שאבקת חלבון לא תימאס עליך מהר כשתתחיל לשתות 4 סקופים ביום?

זה יוצא יותר זול בהנחה שמדובר בפיור או משהו.
אבקת חלבון לא מפוצצת כמו חזה עוף.
יש נזק בהתבססות עלייה? גם חלבון מי גבינה איכותי יותר מעוף זה בטוח.

אני בחיטוב ונהנה מהאוכל כל רגע. כנראה אתה מפונק יתר על המידה.
אתה לא חייב לאכול 400 גרם חזה עוף, אתה יכול לגוון בהרבה צורות. תפעיל את הדימיון.

כן, אני מפונק. אני יודע את זה.

 

[Titan]

מה נתקעת רק על עוף? יש כל כך הרבה מאכלים עם חלבון.

 

[Guy158]

מה נתקעת רק על עוף? יש כל כך הרבה מאכלים עם חלבון.

הכי זול מבין החלבונים + בקושי אוהב דברים אחרים.

 

[Denver]

לא, למה שיהיה נזק? חלבון זה חלבון. (ולא משנה אם תאכל 10 קופסאות טונה או תשתה 10 סקופים של חלבון)

 

[Guy158]

לא, למה שיהיה נזק? חלבון זה חלבון. (ולא משנה אם תאכל 10 קופסאות טונה או תשתה 10 סקופים של חלבון)

מסכים ב-100%. זה הדעה שלי בנושא

ולכן שאלתי פה - למצוא אנשים שחושבים אחרת ולמה הם חושבים ככה 😃