הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

תמונה אחרי 6 חודשים של תזונה (מתוכם 2.5 דל פחמימה)

tomerNaeim

משתמש מתחיל
9
3
נק' מוניטין:
47
9
3
סליחה על התמונה הראשונה היא זאת שגרמה לי להתחיל ולשנות את החיים שלי..
3 חודשים פשוט הורדה קלורית ואחריה 2.5 חודשים דל.
לפני 6 חודשים
IMG_0756.JPG



היום
IMG_1166.JPG IMG_1164.JPG

מתכנן לעשות הפסקה בעוד שבועיים
הצעות לדרך לשמירה או אפילו הורדה של אחוזי שומן עם יותר פחמימות???
 
כל הכבוד, עבודה טובה!
למה להוריד עוד? אולי הגיע הזמן לעלייה מבוקרת במסת השריר?
 
הבעיה שנשאר לי עוד שומן עיקש בבטן....

אני לא רואה שום שומן עיקש בבטן...
ולדעתי גם קצת נסחפת עם החיטוב, רואים לך כבר את הצלעות, תתחיל מסה דחוף

אני בפליאו פשוט לאכול הרבה ומדי פעם אורז ובטטות?

תבנה לך תפריט מסודר של 500 קלוריות מעל הניטרלי, תקרא את המאמר הזה המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף


אה ושכחתי להגיד לך כל הכבוד על השינוי!
 
אני גם בדרך לשם.. עוד 8קילו...ואז סייקל מסה וריבאונד מטורף של עלייה בשריר כיוון שאני בפליאו.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
אני לא רואה שום שומן עיקש בבטן...
ולדעתי גם קצת נסחפת עם החיטוב, רואים לך כבר את הצלעות, תתחיל מסה דחוף



תבנה לך תפריט מסודר של 500 קלוריות מעל הניטרלי, תקרא את המאמר הזה המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף


אה ושכחתי להגיד לך כל הכבוד על השינוי!

יש לי מבנה עצמות גדול אתה באמת חושב שאין שומן עיקש?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית