דיון פיזור השומן בגוף

[m0stMuscular]

אני עכשיו 13-12 אחוז שומן אבל יש לי שומן בצדדים באגן ובגב תחתון שמפריע לי, במידה וארד ל 9 אחוז שומן והשומן ייעלם, לאחר מכן שאתחיל במסה ואעלה ל12-13 א"ש הוא יחזור? ובאותה מידה?

 

[m0stMuscular]

???

 

[shahar18]

כנראה שכן אבל עם יותר מסת שריר, אז זה יהיה פחות בולט

 

[Echo25]

השומן שיהיה לך הכי קשה להוריד, יחזור מיד שתהיה בפלוס קלורי.

 

[m0stMuscular]

כנראה שכן אבל עם יותר מסת שריר, אז זה יהיה פחות בולט

נכון אבל המסת שריר זה זניח כי באזורים כמו האגן נגיד אין מסת שריר (השומן בצדדים כאילו)

השומן שיהיה לך הכי קשה להוריד, יחזור מיד שתהיה בפלוס קלורי.

אז מה שווה להוריד אותו בעצם לפני שאתה ממש מאסיבי ?😕

 

[Echo25]

נכון אבל המסת שריר זה זניח כי באזורים כמו האגן נגיד אין מסת שריר (השומן בצדדים כאילו)

אז מה שווה להוריד אותו בעצם לפני שאתה ממש מאסיבי ?😕

אתה טועה, בבטן ובגב תחתון יש אחלה מסה ובאמת השומן שם מטשטש כשיש מספיק מסה (איזה 15 קילו יותר נקיים לדעתי)

 

[m0stMuscular]

אתה טועה, בבטן ובגב תחתון יש אחלה מסה ובאמת השומן שם מטשטש כשיש מספיק מסה (איזה 15 קילו יותר נקיים לדעתי)

באגן בצדדים אין מסה..

 

[m0stMuscular]

מישהו ?

 

[kotzer]

באגן בצדדים אין מסה..

חוץ מהקצוות של האגן, שזה רק קו של עצם, יש שם מסה
ואתה רוצה להוריד את זה קודם כי אולי זה יהיה המקום שהכי קל לו לאגור שומן במסה, אבל זה בהחלט לא יהיה בקצב כזה שזה יהיה הדבר הראשון שיופיע, זה פשוט לאט לאט יחזור

 

[stitch]

אז מה שווה להוריד אותו בעצם לפני שאתה ממש מאסיבי ?😕

מאד פשוט. לא שווה.
בגלל זה מצחיק בעיני להשתמש בקלן ובשורפי שומן כדי להגיע ל-8-9 אחוז שומן רגע לפני שרושמים בלוג: מאסההההההההה.

 

[kotzer]

מאד פשוט. לא שווה.
בגלל זה מצחיק בעיני להשתמש בקלן ובשורפי שומן כדי להגיע ל-8-9 אחוז שומן רגע לפני שרושמים בלוג: מאסההההההההה.

אם אתה מתכוון לעשות תקופות של מאסה רצינית ואז לחטב, אז באמת אין שום צורך אמיתי אלא אם אתה באחוז שומן גבוה יחסית, אבל היום כבר הרבה ממליצים על לא לעבוד ככה, וממליצים על לחטב קודם, ואז לעשות מסה איטית, בלי העלות אחוז שומן מעל הטווח הבריא המינימלי (איזור ה-10% פלוס מינוס, תלוי בבנאדם), בגלל הנזקים המטבוליים של המשחקים עם עודפים וחוסרים