זה סוג של עודפי עור. אני כרגע 19% שומן.
מבחינת מסת שריר. בגלל זה זה היה בתוך ""..
צודק אחי, המצב כן משתפר עם הזמן, נשארה שם פשוט בליטה של עור אבל עם הזמן זה יורד. פשוט נראלי השיטה היא לרדת באחוזי שומן...
אז קודם כל תרד עוד ב% שומן, ואחר כך תראה עד כמה המצב גרוע. הבעיה בעודפי עור בבטן היא, כמו שאמרו כאן, זה לא מקום שאפשר לצבור בו מסת שריר משמעותית מספיק בשביל "לגדול לתוך זה"
הבנתי גם שאצל אנשים צעירים בגיל זה קורה מהר יותר. זה נכון?
מה אומר?
אני לא רואה עור עודף.. או שומנים בבטן התחתונה 😃
אז מה אומר? איך להמשיך מפה? ואיך התהליך עד עכשיו?
כנ"ל
אני הייתי ממליץ להתחיל לצבור מסת שריר.
זה יתן לי את המראה המחוטב שאני רוצה להגיע אליו?
אני מעלה הרבה בשריר.. בתמונה זה אכן לא כזה נראה..
מה לעשות אז?
