נק' מוניטין:
34,643
🤣🤣🤣
נק' מוניטין:
8,342
שמע אתה גאון 😆😆
נק' מוניטין:
8,342
לך לתחום שאתה יותר מתחבר אליו
נק' מוניטין:
3,964
אתה יודע... אחרי שמגיעים לגוף מטרה, צריך לשמור עליו... אתלטיות וגמישות אתה יכול לעשות תרגילים בנוסף
נק' מוניטין:
18
הכי הגיוני זה לשמור על משקלי עבודה אולי עם איזה תכנית FBW ולאכול נטרלי לא?
נק' מוניטין:
34,643
@MikeRozner אולי יוכל לתת טיפים ומידע לגביי אימוני גמישות ואתלטיות בכללי.
מחפשים מה..?
זה לא פורום של שחור/לבן, שאלת שאלה ואתה מקבל תשובות.
בין אם זה בהומור ובין אם בציניות, ככה מתנהלים דברים כאן בפורום.. אבל חלילה אם מישהו צחק עליך, זו לא הייתה הכוונה לאף אחד.
נק' מוניטין:
18,834
קצת פספסת אותנו, אף אחד פה לא ירד עליו ואף אחד לא חשב שהוא חושב שיש לו גוף מטרה.
התגובות הלא בוגרות הן הדרך שלנו להגיד "מה בדיוק אתה רוצה שנענה לך, ולמה השרשור הזה לא באוף טופיק?".
(הדרך שלי, יותר נכון. לגבי מורן, הוא פשוט לא מסוגל להתנהל בבגרות. זה עצוב, האמת)
נק' מוניטין:
34,643
אמר החייזר.
😭
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
זה כללי מידי, מאוד מאוד כללי מידי.
לבנאדם נטול ספציפיות הייתי נותן לחפש מידע על SW, כשאני רוצה לשפר משהו אני מטרגט דברים ספציפים.
"אני רוצה לשפר אתלטיות" זה כללי וכל תשובה כמו SW, עידו פורטל, ג'ימנסטיקס, אתלטיקה קלה תהיה נכונה.
נק' מוניטין:
247
- טארגט
אם אתה מרוצה מהגוף שלך פשוט המשך באותו הכיוון. עלייה במסה או המשך חיטוב כרוכים בשינויים בתזונה בעיקר.
@White Walker @stitch ... לא חייבים להגיב לכל הודעה. לא נעים כשאפילו המנהל מספים.
נק' מוניטין:
34,643
